Влияет ли мороз на давление человека

Предлагаем самое важное по теме: "влияет ли мороз на давление человека" с комментариями профессиональных докторов. Мы постарались описать всю проблематику доступными словами. Если что-то не понятно или есть вопросы, то вы можете их оставить в специальном поле после статьи.

Чтобы уберечь себя от нежелательных проблем с сосудами и АД важно знать механизм влияния холода на наш организм и знать, как понизить уровень АД без ущерба для сосудов. Известно, что многие пожилые, да и молодые люди замечали ― зимой состояние сердечно-сосудистой системы ухудшается по неизвестным причинам. Наблюдаются такие симптомы: резко подскакивает давление, болит сердце. Даже в кардиологических отделениях больниц зимой людей больше, чем летом.

Изображение - Влияет ли мороз на давление человека proxy?url=http%3A%2F%2Fetodavlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2Fholod-700x300

Повышается или понижается давление на холодную температуру?

С наступлением холодов в природе перестраивается все, как перестраивается и человеческий организм. Холодная погода для него — стресс, поскольку при снижении температуры выделяются стрессовые гормоны, под действием которых сосуды кожи сужаются. Это позволяет сохранить внутреннее тепло. С этой же целью меняется и состав крови ― она становится вязкой и густой, а это способствует увеличению давления на стенки сосудов. Людям с гипертонией важно знать, что длительное нахождение в холодном помещении или на холоде чревато повышением АД вследствие происходящих изменений в организме.

  • Многочисленными исследованиями французских ученых Национального института здравоохранения и медицинских исследований была доказана интересная закономерность: когда температура на улице снижается, то АД у пожилых людей, наоборот, повышается. В эксперименте участвовали больше 8 тысяч человек возрастом 63―65 лет, и почти у 40% испытуемых зимой повышалось давление, тогда как летом эта проблема оставалась только у половины из них.
  • Успешным считается исследование ученых из университета в Глазго. Они тоже доказали, что АД человека меняется в ответ на изменения погоды и температуры воздуха.
  • Итальянский ученый П. Модести тестировал пациентов с гипертонией на влияние холода и длительности дня на АД: каждый градус повышения температуры понижал их АД на 0,6 мм рт. ст.; каждый час удлинения дня повышал показатель на 0,63 мм рт. ст.

Вернуться к оглавлению

Врачи не пришли к общему мнению по поводу причины таких скачков давления от холода. Но существует распространенное мнение о том, что причина кроется в оксиде азота, точнее, в снижении его количества зимой. Оксид азота самостоятельно вырабатывается нашим организмом в эндотелии артерий. Его главная функция — регуляция АД и циркуляции крови, он расширяет сосуды. Зимой количество вырабатываемого оксида азота снижается, потому сжимаются сосуды, что провоцирует повышение кровяного давления. Кроме того, артериальное давление может подняться просто от того, что человек из теплого помещения резко выходит на 20-ти градусный мороз. Из-за такого резкого перепада иногда случаются спазмы сосудов.

Существует другое мнение: за изменение давления при холоде может отвечать барорефлекс. В сосудах расположены барорецепторы, которые отвечают за изменения АД в сосудах. Рецепторы передают сигналы от головного мозга к сосудам и, наоборот, — от сосудов к головному мозгу. Этот механизм иногда называют барорефлексной чувствительностью.

Людям, у которых давление имеет склонность повышаться, врачи советуют постоянно проверять его уровень тонометром и фиксировать любые изменения.

Чтобы держать давление на нормальном уровне стоит включить в свой рацион травяные чаи или просто добавлять в черный чай травы, например, чертополоха, лимонника, бессмертника. Важно контролировать в своем организме уровень холестерина — он тоже влияет на повышение давления. Если давление часто поднимается, то лучше приготовить дома и всегда носить с собой специальную настойку. В аптеке нужно купить настойки боярышника, валерианы, пустырника и валерианы, смешать их все вместе и перелить в одну емкость. Употреблять в пропорции: одна столовая ложка смеси на 60 грамм воды. Когда давление резко поднялось, понизить его поможет задержка дыхания на выдохе на 7―10 секунд. Повторять это нужно приблизительно 2―3 минуты и после этого АД быстро понижается. Но такой метод временный. Понизить АД помогают также теплые ванночки для рук и ног, компрессы с яблочным уксусом на ступни, массаж шеи, груди.

Холод для организма — стресс, который влечет за собой серьезные проблемы людям с нарушениями в сердечно-сосудистой системе. Этот факт давно доказан учеными. Большое количество энергии уходит на сохранение постоянной и комфортной температуры тела. Потому важно понимать, как именно холод может воздействовать на организм, и знать, как понизить уровень артериального давления, чтобы не нанести ущерб сосудам.

Изображение - Влияет ли мороз на давление человека proxy?url=https%3A%2F%2Fvsedavlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fholod-700x300

Итальянские ученые изучавшие больных гипертонией обнаружили, что холод и продолжительность дня оказывают влияние АД: чем выше температура за окном, тем ниже их АД, а каждый час удлинения дня повышал показатель.

  • Оксид азота. Вещество участвует в коррекции процессов расширения сосудов и циркуляции крови. В зимнее время уровень его выработки понижается, и вследствие этого происходит сжимание сосудов, из-за чего повышается АД.
  • Перепад температур. В природе все взаимосвязано и из-за изменений атмосферного давления меняется и артериальное. Такие перепады негативно отражаются на работе сердечно-сосудистой системы, тем что заставляют сосуды работать с повышенной нагрузкой, а это приводит к плохому самочувствию.
  • Стресс. Нахождение в повышенном напряжении провоцирует выброс адреналина, что приводит к сужению сосудов, и заставляет сердце работать в более учащенном режиме. Изменяется состав крови — она становится более густой и вязкой, что также влияет на стенки сосудов. Все эти факторы ведут к тому, что артериальное давление поднимается.
Читайте так же:  Как восстановить давление у человека

Вернуться к оглавлению

Чаще всего кровяное давление повышается вследствие приспособления организма к некомфортным для него условиям, поэтому не стоит торопиться идти в аптеку за лекарствами. А лучше одеться теплее, подождать 25—30 минут, и только тогда принимать решение. Еще одно эффективное средство — горячие ванны с горчицей для ног, которое подействует лучше и быстрее любых таблеток. Быстро поможет снизить, внезапно повышенное давление, задержка дыхания на выдохе на 7—10 секунд с интервалом в 2—3 минуты, но этот метод носит временный характер. А компрессы на основе яблочного или столового уксуса — незаменимая вещь в борьбе с этим недугом. Нелишним будет прием трав, которые фитотерапевты советуют пить при высоком давлении — омела, осока, рябина черноплодная, барвинок для приведения в норму; мелиса, валерьяна для лучшего сна и снятия волнения.

Здоровый и активный образ жизни — вот основополагающая профилактика для большинства болезней. Также важными факторами профилактики являются:

  • Правильное питание:
    • ограничение соли, продуктов, которые содержат животные жиры и легкоусвояемые углеводы, напитков вызывающие возбуждение нервной системы (кофеиносодержащих, энергетиков);
    • отказ от спиртных напитков.
  • Обязательный контроль массы тела. Проведенные исследования показывают, что гемодинамическим эффект нормализует АД при снижении веса, а также благодаря уменьшению объема циркулирующей крови.
  • Регулярные физические упражнения на свежем воздухе;
  • Исключение стрессов и переутомлений;
  • Соблюдение режима дня:
    • сон не менее 8 часов;
    • подъем и отход ко сну в одно и то же время.

Если же самочувствие лучше не становится и не помогают народные средства, нельзя откладывать визит к доктору. Важно контролировать артериальное давление в течение дня с помощью тонометра, записывать показатели для того, чтобы, обратившись к врачу, была возможность увидеть полную картину и назначить действенные препараты.

За окном то снег, то ветер, то оттепель, то резкое похолодание. Здоровым людям погодные капризы не страшны, но что делать тем, чей.

Наш эксперт – Лариса Постникова, доктор медицинских наук, руководитель Нижегородского консультативного центра для больных с хроническими обструктивными заболеваниями лёгких на базе городской больницы № 28.

– Лариса Борисовна, на каких людей перепады погоды оказывают наиболее сильное влияние?

– На людей, имеющих различные хронические заболевания, в первую очередь патологию со стороны сердечно-сосудистой системы. Это гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофии, нейроциркуляторная дистония.

– Почему для них неблагоприятно резкое похолодание?

– Когда мы говорим о влиянии погоды, речь идёт не только о температуре. Имеет значение целый комплекс факторов: температура, влажность, атмосферное давление, скорость ветра и т.д. Резкие изменения этих параметров оказывают ощутимое воздействие на весь организм, прежде всего на состояние сосудов.

У здорового человека сбалансировано содержание веществ, поддерживающих тонус сосудистой стенки в оптимальном состоянии. У больных с сердечно-сосудистой патологией этот баланс нарушен: сосудосуживающие вещества вырабатываются в избытке, а сосудорасширяющие находятся в дефиците. Так как снижена способность к адаптации, любой стресс, в том числе и климатический, вызывает у таких пациентов неблагоприятные изменения в организме. Может повыситься артериальное давление, появиться головная боль или головокружение, у пациентов с ишемической болезнью сердца возникают или учащаются приступы загрудинных болей.

– Какие меры необходимо принимать, чтобы скачки погоды не вызывали ухудшения самочувствия?

– Начнём с того, что метеопатами люди не рождаются, а становятся под влиянием факторов внешней среды, собственного образа жизни. Имеет значение и возраст. Чтобы не зависеть от капризов погоды, нужен рациональный режим дня, достаточная двигательная активность, правильное питание. Эти простые правила помогают избежать появления многих проблем со здоровьем. Но если человек уже заполучил заболевание сердечно-сосудистой системы, то придётся соблюдать дополнительные ограничения.

– Бытует мнение, что в зимние холода нужно есть больше жирной пищи, так как она содержит много калорий и помогает согреться.

– К пациентам с заболеваниями сердца это никак не относится, они должны свести к минимуму количество жирной пищи. Предпочтение следует отдать продуктам, содержащим полиненасыщенные жирные кислоты (морская рыба и другие морепродукты, оливковое масло), антиоксиданты и витамины. Непременно включать в свой рацион яблоки (желательно местные), цитрусовые (если нет аллергии), свежую зелень.

Количество соли также надо сократить, употреблять не более пяти граммов в сутки. Причём учитывается не только соль, которую хозяйки используют при приготовлении пищи, но и та, что содержится в готовых продуктах, например в хлебе.

– А сколько жидкости можно пить людям с заболеваниями сердца?

– В среднем не более полутора литров в сутки. Крайне вредна привычка выпивать пару-другую чашек чая на сон грядущий. Ночью сердце работает менее активно, чем днём, а лишняя жидкость создаёт дополнительную нагрузку.

По принципу капусты

– Следует ли ограничивать пребывание на улице тем, кто страдает заболеваниями сердца?

– Если есть возможность, в сильные морозы лучше сидеть дома. Но это не означает, что не нужно бывать на свежем воздухе. Когда погода позволяет, получасовая прогулка просто обязательна, особенно перед сном.

– Что делать, если пациенту необходимо выйти из дома, а температура за окном ниже 20 градусов?

– Прежде всего требуется соблюдать рекомендации лечащего врача. Как правило, такие пациенты должны постоянно принимать прописанные препараты. Кроме того, с собой нужно иметь препараты, быстро расширяющие коронарные сосуды, на случай возникновения приступа стенокардии. И, конечно, следует достаточно тепло одеваться.

Читайте так же:  Давление при климаксе у женщин симптомы

– Какая одежда лучше всего согреет в мороз?

– Мы рекомендуем использовать принцип многослойности: лучше несколько тонких кофточек, чем один толстый свитер. Отдавать предпочтение надо изделиям из натуральных материалов. Во всяком случае, та одежда, которая соприкасается с телом, не должна быть синтетической.

– Синтетика не дышит, создаёт повышенную влажность, быстро охлаждается и передаёт этот холод телу.

– Скажите, действительно ли людям с ишемической болезнью нельзя выходить из дома в мороз без перчаток?

– Да, это так. При воздействии холода происходит спазм капиллярных сосудов кожи, и рефлекторно такой же спазм возникает и в коронарных сосудах. Этот факт неоднократно подтверждён экспериментально: при охлаждении ладоней нарушается коронарное кровообращение. У здорового человека на смену сужению быстро приходит расширение коронаров, а вот у больного возможно возникновение приступа стенокардии.

– А щеголять без шапки разрешается? Говорил же Суворов про то, что ноги должны быть в тепле, а голова в холоде…

– Разрешается, только до определённых пределов. Если холод весьма относителен (до 10 градусов тепла), то ноги утеплять придётся, а голову защитят волосы. Но к морозной погоде это не относится. Механизм тот же, что и при охлаждении ладоней: капиллярный спазм вызывает аналогичную реакцию в коронарных сосудах. Так что без головного убора на улице лучше не появляться.

Итак, гипертония и холод.

Все знают, что на холоде находиться дискомфортно, и баланс между теплообразованием и теплоотдачей – это поддержание постоянной температуры тела. Выделение тепла – побочный результат любого превращения энергии.

И даже во имя спасения жизни, дабы получить это тепло, необходимо прибегнуть к работе мышц: быстрой ходьбе, бегу, подскокам на месте. Каждый понимает, что возникшая дрожь тела подталкивает организм к движению – выжить любой ценой!

Процесс теплоотдачи регулируется. Ее можно уменьшить: искусственно сузить сосуды, но до определенного предела – организм просто замерзнет, погибнет, если не станет двигаться, работать физически.

Чтобы как-то снизить порог восприятия низкой температуры, надо задержать тепло в организме. Каким образом? Опять-таки через движение. Ведь от холода всегда погибают люди слабые, физически истощенные, деморализованные. Сильный человек в холод не погибнет – станет двигаться. Он будет способствовать образованию тепла в организме. Не будет движений – теплоотдача усилится, организм погибнет.

[1]

О холоде всегда говорят уважительно: организм тренируется, закаливается, и человек не болеет. Все знают хорошо, что на холоде АД поднимается. Это я испытал на себе, когда в течение десяти лет практиковал закаливание-бег. Находясь на холоде в движении, я все-таки сохранял АД на приемлемом уровне. Но все равно, возвратившись после пробежки в холодную квартиру и в течение 3 минут выдержав холодный душ, я очень долго регистрировал повышенное АД. Но когда я согревался, постепенно АД приходило к исходным величинам.

И поэтому даже сейчас я по прежнему рекомендую никогда не измерять АД в холодном помещении – результат окажется выше обычного значения. Здесь уже повышенное АД – результат приспособляемости организма к некомфортным условиям. Не торопитесь хвататься за таблетки и считать пульс. Оденьтесь теплее, выждите полчаса и только тогда принимайте решение.

Рекомендовать бег на холоде, как средство избавления от гипертонической болезни, нельзя. Эта система никогда не примет под свои знамена людей слабых, а главное, любящих удовольствия жизни. Хотя тренировка холодом – дело интересное и, наверное, еще не совсем изученное.

Специалисты утверждают, что:

• в результате действия холодна происходит тренировка обменных процессов в клетках кожных покровов и что митохондрии – энергетические тельца – работают в повышенном режиме;

• тренируется сердечно-сосудистая система;

• тренируется организм и в особенности нервная система;

• тренируется иммунная система;

• тренируется система напряжения (есть такая в нашем организме);

• я бы еще добавил: тренируется сила Духа. Об этом почему-то не пишут. Очевидно, считают, что сила Духа – не главное для человеческого организма.

С каждым из этих замечаний можно соглашаться или нет – дело индивидуальное. Но когда слышу, что кто-то избавился от эссенциальной гипертензии только одними обливаниями холодной водой, почему-то всегда не верится.

В моей скромной практике было лишь несколько человек, страдавших эссенциальной гипертонией, боготворивших холодную воду. А с одним из них, Романом Ивановичем, я был знаком очень близко. Он в течение многих лет обливался на улице холодной водой, невзирая ни на какие сюрпризы погоды. И даже сильный северный ветер никогда не менял его решений – Роман Иванович всегда встречал меня веселой улыбкой, стоя босыми ногами на снегу. И тем не менее у него всегда было высокое артериальное давление, которое снижалось только лекарствами. Год назад его разбил инсульт, он ослеп. Сегодня я говорю о нем в прошедшем времени – гипертония сделала свое коварное дело.

Вообще вряд ли отыщешь людей, которые нечувствительны к холоду. Холод чувствуют все, независимо от стажа тренировки. Просто у самого тренирующегося изменяется отношение к холоду. Человек начинает воспринимать холод как элемент «нормального» воздействия на свой организм.

Читайте так же:  Самые безвредные таблетки от давления

Это я понял через несколько лет закаливания-бега. И даже в десятую аиму своих тренировок я ощущал холод так же, как и на начальной стадии. Только сформировавшееся убеждение, что со мной уже ничего не случится, заставляло меня при встрече со знакомыми людьми изображать на лице счастливую улыбку. А я все равно мечтав о тепле, теплой одежде.

Если у кого-то и возникло желание избавиться от гипертонии при помощи холода, лучше все-таки это проделывать через движение. Можно через гимнастику – но только на улице, ходьбу, бег, где интенсивная мышечная работа будет удерживать тонус сосудов в надлежащем тренировочном режиме.

Иммунная система под влиянием холода тренируется великолепно – увеличивается активность белых кровяных телец: лимфоцитов, фагоцитов. Но только адекватного холода. Здесь так же, как и во всем, нужна элементарная мера. Слишком большие нагрузки ослабляют организм, в особенности на начальном этапе тренировок, и, естественно, вызывают простудные заболевания. Но в целом люди, занимающиеся закаливанием организма, не простывают вообще или простывают очень мало.

Хотя не болеть вообще нельзя – это утопия. Простуда должна быть легкой, не чаще 2 раз в году, и проходить как бы незаметно – результат работы иммунной системы. Мелкие ранки, ссадины, порезы также должны заживать быстро, не нагнаиваться. Это тоже говорит о хорошей работе иммунной системы.

А вообще самый простой способ закаливания – не кутаться в теплые одежды и больше находиться на свежем воздухе.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Придется двигаться активнее, что, естественно, будет давать определенный тренирующий эффект (ходьба, бег, гимнастика на свежем воздухе). Если небольшая простуда вас пугает – лучше не начинать вообще.

Обливание водой имеет смысл для бывшего гипертоника, но не длябольного, который находится на начальном этапе лечения.

Ведь как объясняют эффект обливаний: вылил на голову холодную воду – сосуды сужаются, затем постепенно приходят в изначальное состояние. АД резко поднимается, затем снижается и даже снижается до более низких величин. Оганизм как бы тренируется и избавляется… от гипертонии.

Логики в этом мало, а риторики – через край. Когда у меня были проблемы в тренировочном

режиме, мне в той или иной степени помогал… горячий душ. Но только не холодный!

Начинающему физкультурнику с диагнозом «эссенциальная гипертония» после проведенного занятия все-таки лучше принимать теплый душ. Он расширит сосуды, умиротворит, успокоит, а главное, закрепит уже достигнутый результат – сниженное или нормализованное АД будет оставаться на более длительный период времени. А вот с холодной водой этого не произойдет. И то положительное, что гипертоник получит после часа занятий, сведется на «нет» в течение каких-то несколько минут. И даже после легкой пробежки, быстрой ходьбы я всегда рекомендую человеку с гипертонией теплый душ, а никакой не контрастный и тем более холодный.

[3]

Слякоть, дождь, мокрый снег и гипертония. Практически все это ассоциируется с холодом. Промочил ноги – простуда и очередное повышение АД. Даже мысль о том, что надо выходить на улицу в проливной дождь да еще с ветром, у истинных гипертоников вызывает очередной спазм сосудов и, конечно же, повышение артериального давления. А постоянные упоминания по радио, что обязательно надо принять в целях профилактики гипотензивное средство, уже окончательно выбивают почву из-под ног.

И, конечно, люди стараются на улицу не выходить, оберегая себя от ненавистных факторов Природы. А как же артериальное давление? Да оно уже будет выше исходных данных только от одних мыслей о плохой погоде, о том, что на улице можно промокнуть и получить пресловутое воспаление легких.

[2]

Но ничего этого не произойдет, если постепенно все факторы Природы взять себе в союзники: выполнять физическую работу (тренироваться), избегая комфортабельных помещений.

Итак, закаливание для гипертоника имеет свои особенности. Во-первых, сам по себе холод всегда повышает артериальное давление. Не следует доверять заявлениям о том, что при помощи холодной ванны или моржевания тот или другой избавился от гипертонической болезни. Значит, в описанных случаях как таковой гипертонической болезни не было. И поэтому людям со стабильной гипертонической болезнью все-таки на начальном этапе желательно иметь дело с теплой водой. И только по мере стабилизации артериального давления можно практиковать общение с холодом. И то через движение! Просто обливаться холодной водой и ждать молниеносного чуда – бессмысленно.

Заканчивается четвертый месяц ваших индивидуальных занятий.

Первая половина пятого месяца занятий по методике Месника

Вы легко занимаетесь ходьбой 20-30 минут. И неважно, что скорость передвижения пока что невысока. Еще немного, и организм втянется в требуемую нагрузку. Главное – не торопиться.

Дышите легко, непринужденно, в начале и в конце дистанции дышите животом, подтягивая его на выдохе. Постарайтесь «увидеть» свои расширенные сосуды.

И еще: сейчас уже есть смысл устраивать раз в неделю выходной. При повышенной усталости можно устраивать два выходных. Это необходимо для того, чтобы избегать перегрузок, чтобы организм полноценно восстанавливался.

1. Проветривание помещения, измерение АД, подсчет пульса.

2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.

3. Вьшолнение комплекса гимнастических упражнений.

4. Одноминутный бег.

5. Выполнение упражнений психофизической разгрузки.

6. Контроль над пульсом, АД.

1. Измерение АД, подсчет пульса.

Читайте так же:  Как понизить давление без таблеток в домашних

2. В начале дистанции – 7-10 дыхательных упражнений с «умственным представлением» на снижение артериального давления.

3. Длительность ходьбы – 20-30 минут. Передвижение естественное, без концентрации на скорости.

При неприятных ощущениях в области сердца – покалывание, ноющие боли – ходьбу прекратить и следующие несколько дней вместо нее заниматься упражнениями психофизической разгрузки. Затем приступать снова, сократив дистанцию.

4. Перед финишем – 7-10 дыхательных упражнений с «умственным представлением» на снижение АД.

5. Через 10-15 минут после возвращения измерить АД, сосчитать пульс. При хорошем состоянии – теплый душ.

6. Если состояние удовлетворительное – сеанс релаксации или выполнить несколько упражнений психофизической разгрузки.

7. Повторное измерение АД.

1. Под воздействием холода тренируются обменные процессы э клетках кожных покровов.

2. Под воздействием холода тренируется сердечно-сосудистая система, иммунная система, система напряжения.

3. Холод чувствуют все, независимо от стажа тренировок.

4. Обливания водой имеют смысл для бывшего гипертоника, но не для больного, находящегося на начальном этапе лечения.

Зима – сезон пониженного давления. Как справиться с болезнью?

Источник Алёна Гришина дата 25.07.2018 . в разделе Здоровье для всех

Изображение - Влияет ли мороз на давление человека proxy?url=http%3A%2F%2Fblagozdravnica.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2FDepositphotos_6514343_s-e1417602847922

Определить, что у человека низкое давление, иногда можно даже без тонометра, по симптомам. Основные симптомы гипотонии таковы:

  • Бледность, головокружения, слабость.
  • Апатия, раздражительность, неуверенные движения и шаткая походка.
  • Сонливость, быстрая утомляемость и головная боль.
  • Беспричинное понижение или повышение температуры тела, часто возникающий озноб, тахикардия.
  • Ухудшение состояния и увеличение головокружения при резкой смене положения тела, предобморочные состояния или даже потеря сознания в душном помещении либо общественном транспорте.
  • Иногда – тошнота, рвота, утрудненное дыхание из-за спазма гортани.

Конечно, ориентироваться при постановке диагноза только на симптомы не следует, но их появление должно насторожить. Если у вас есть несколько симптомов из этого списка – следует обязательно измерить артериальное давление, сделать ЭКГ и сдать кровь на анализ.

Существует несколько основных причин гипотензии:

Не нужно считать, что низкое давление – проблема временная и неопасная. Одними из наиболее частых осложнений гипотензии становятся ухудшение мозговой деятельности из-за кислородной недостаточности, нарушение мужской потенции и расстройства менструального цикла у женщин.

Зная о причинах низкого давления, несложно ответить на вопрос: почему гипотензия обостряется именно зимой? Малоподвижный образ жизни и гиповитаминоз, вызванный особенностями «зимнего» питания – вот те «рычаги», которые запускают понижение артериального давления. Даже у сравнительно здоровых людей давление зимой может снижаться, доставляя им немало проблем и неприятных ощущений.

В первую очередь следует устранить истинную причину пониженного давления – ее вам помогут найти в клинике. Особенно важно найти причину и заняться ее устранением в том случае, если низкое давление является симптомом какого-либо заболевания. Лечение должно быть обязательно комплексным и включать в себя такие важные пункты:

Изображение - Влияет ли мороз на давление человека proxy?url=http%3A%2F%2Fblagozdravnica.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2FDepositphotos_35034749_s-199x300

Если низкое давление связано только с сезонным снижением активности и гиповитаминозом – первых двух пунктов для его нормализации будет вполне достаточно.

Изображение - Влияет ли мороз на давление человека proxy?url=https%3A%2F%2Fmedaboutme.ru%2Flayout%2F_html%2Fresources%2Fblank

Изображение - Влияет ли мороз на давление человека proxy?url=https%3A%2F%2Fmedaboutme.ru%2Flayout%2F_html%2Fresources%2Fblank

О пользе и вреде пребывания на улице в морозную погоду давно ведутся в споры. Попытаемся собрать факты о положительном и отрицательным влиянии мороза на организм человека. Читайте нашу статью — и узнайте все о влиянии мороза на человеческий организм.

У людей, которые привыкли к низким температурам, тепло образуется более активно. Интенсивное кровообращение помогает избежать обморожения. Мороз стимулирует профилактику простуды и выработку иммунитета. У закаленных людей не происходят расширение сосудов слизистой оболочки носа и горла, не повышается местная температура. Это означает, что отсутствуют условия для размножения вредоносных микроорганизмов. Закаливаться — это не только обливаться ледяной водой на дворе при серьезном морозе или принимать контрастный душ. Его могут заменить и дополнить катание на коньках или лыжах, прогулки по городу.

Для нормальной работы организма тело держит внутреннюю температуру на уровне 36–38 градусов. Число реагирующих на холод рецепторов гораздо больше, чем тепловых. На морозе они сразу же передают сигналы в мозг. Начинается регуляция организмом температуры. При пониженной температуре воздуха тело начинает вырабатывать тепло. Все это способствует сжиганию калорий. Так, исследования показали, что трехчасовое пребывание на морозе способно «сжечь» до 250 ккал. На женское здоровье мороз будет влиять подобным образом меньше, ведь у слабого пола подкожный жир, который участвует в теплообменном процессе, насчитывает 20–25%, тогда как у мужчин только 15%.

Морозный воздух оказывает положительное влияние на обладателей жирной кожи. При низкой температуре жирная кожа становится нормальной. Хуже тем, у кого кожа сухая. Зимой она становится слишком чувствительной.

При температуре за окном ниже 5 градусов исчезает чувствительность нервных окончаний, поэтому перестает поступать в мозг сигнал боли. Порой при сильной головной боли достаточно прогуляться по морозу — и через 30 минут вы будете чувствовать себя полегче. Если у вас имеется на теле маленький, но весьма болезненный порез, то можно приложить кусочек льда — боль непременно утихнет.

Вы серьезно устали на работе, а необходимо быстро привести организм в форму? Зимой можно выйти на лоджию или совершить небольшую прогулку по парку, делая глубокие вдохи. Однако если за окном холоднее 7 градусов мороза, то постарайтесь, чтобы вдохи были неспешными, иначе вы можете заболеть.

Мороз и здоровье (читайте: иммунитет) взаимосвязаны. Рецепты ЗОЖ кроются в том, что во время физической активности на морозе в организме людей активизируются защитные клетки, лейкоциты, борющиеся с инфекциями, которые нам угрожают. При этом повышается и выработка интерферона, способствующего росту иммунитет. Существуют исследования, доказывающие положительное влияние низких температур на иммунитет. Например, люди, рожденные зимой, болеют на порядок реже остальных, а продолжительность их жизни в среднем на 1 год больше, нежели у рожденных летом.

Читайте так же:  Симптоматическая гипертония

Многие полагают, что зима — это наиболее подходящее время для депрессий и стресса. Но это справедливо лишь для людей, которые предпочитают проводить все время в офисе или квартире, напрочь отказываясь от зимних прогулок. Для остальных людей, ведущих здоровый образ жизни, мороз — отличное лекарство от стресса. Выходя на улицу, прогуливаясь по припорошенным снежком дорожкам, вы даете своему организму положительный импульс. Просто даже вид заснеженных деревьев и зданий уже может вызывать детский восторг, а с помощью морозного воздуха растет выработка гормона счастья серотонина, препятствующего возникновению стресса. Ученые доказали, что достаточно совершать каждый день часовые прогулки по морозу, чтобы гораздо снизить нервозность и повысить устойчивость к стрессу, поскольку при низких температурах укрепляется вегетативная нервная система человека.

8. Мороз может вызвать обострение хронических заболеваний

Во время сильных морозов, как правило, происходит обострение хронические проблемы. Могут напомнить о себе колит, бронхит, ангина, гайморит и иные недуги, которые вы когда-либо не долечили. Поэтому в зимнее время важно уделить повышенное внимание профилактике заболеваний, пристально следя за своим здоровьем.

Мороз способен оказывать на здоровье человека не только положительное влияние. Так, при низкой температуре возможны аллергические реакция на холод. Чаще всего, они появляются, когда температура воздуха по шкале Цельсия опускается ниже отметки -10. Первыми симптомами такого заболевания являются высыпания по всему телу, отеки и сильный зуд. Если вы обнаружили у себя симптомы холодовой аллергии, то надо срочно обратиться к доктору. Специалист пропишет вам нужное лекарство.

Резкое понижение температуры может быть причиной спазма сосудов. Исходя из этого, риск стенокардии и инфаркта в морозную погоду повышается в несколько раз. Для предотвращения таких последствий, старайтесь не выскакивать резко на улицу из теплого помещения. Постойте пару минут в подъезде, дабы организм адаптировался. Люди, страдающие от гипертонии, в зимнюю пору могут почувствовать себя хуже. Спросите совет у вашего доктора — возможно, он даст добро на увеличение дозы принимаемого препарата.

В заключении скажем, что для положительного влияния мороза на организм человека, необходимо не переохлаждаться. Приятной и здоровой зимы вам!

Зима – сезон пониженного давления. Как справиться с болезнью?

Источник Алёна Гришина дата 25.07.2018 . в разделе Здоровье для всех

Изображение - Влияет ли мороз на давление человека proxy?url=http%3A%2F%2Fblagozdravnica.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2FDepositphotos_6514343_s-e1417602847922

Определить, что у человека низкое давление, иногда можно даже без тонометра, по симптомам. Основные симптомы гипотонии таковы:

  • Бледность, головокружения, слабость.
  • Апатия, раздражительность, неуверенные движения и шаткая походка.
  • Сонливость, быстрая утомляемость и головная боль.
  • Беспричинное понижение или повышение температуры тела, часто возникающий озноб, тахикардия.
  • Ухудшение состояния и увеличение головокружения при резкой смене положения тела, предобморочные состояния или даже потеря сознания в душном помещении либо общественном транспорте.
  • Иногда – тошнота, рвота, утрудненное дыхание из-за спазма гортани.

Конечно, ориентироваться при постановке диагноза только на симптомы не следует, но их появление должно насторожить. Если у вас есть несколько симптомов из этого списка – следует обязательно измерить артериальное давление, сделать ЭКГ и сдать кровь на анализ.

Существует несколько основных причин гипотензии:

Не нужно считать, что низкое давление – проблема временная и неопасная. Одними из наиболее частых осложнений гипотензии становятся ухудшение мозговой деятельности из-за кислородной недостаточности, нарушение мужской потенции и расстройства менструального цикла у женщин.

Зная о причинах низкого давления, несложно ответить на вопрос: почему гипотензия обостряется именно зимой? Малоподвижный образ жизни и гиповитаминоз, вызванный особенностями «зимнего» питания – вот те «рычаги», которые запускают понижение артериального давления. Даже у сравнительно здоровых людей давление зимой может снижаться, доставляя им немало проблем и неприятных ощущений.

В первую очередь следует устранить истинную причину пониженного давления – ее вам помогут найти в клинике. Особенно важно найти причину и заняться ее устранением в том случае, если низкое давление является симптомом какого-либо заболевания. Лечение должно быть обязательно комплексным и включать в себя такие важные пункты:

Изображение - Влияет ли мороз на давление человека proxy?url=http%3A%2F%2Fblagozdravnica.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2FDepositphotos_35034749_s-199x300

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если низкое давление связано только с сезонным снижением активности и гиповитаминозом – первых двух пунктов для его нормализации будет вполне достаточно.

Источники


  1. Аныкина, Нина Роман с собственным сердцем / Нина Аныкина. – М.: Вагриус, 2013. – 288 c.

  2. Фомина, О.С. Масло черного тмина против диабета, лишнего веса и ревматизма / О.С. Фомина. – М.: Рипол Классик, 2013. – 485 c.

  3. Ванина Л. В. Беременность и сердечно-сосудистая патология; Медицина – , 2010. – 224 c.
Изображение - Влияет ли мороз на давление человека 34534645735234
Автор статьи: Иван Воронков

Позвольте представиться – Иван. Более 8 лет занимаюсь работаю семейным врачом. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here