Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить

Предлагаем самое важное по теме: "слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить" с комментариями профессиональных докторов. Мы постарались описать всю проблематику доступными словами. Если что-то не понятно или есть вопросы, то вы можете их оставить в специальном поле после статьи.

Как быстро повысить пониженное давление (гипотония) и что делать при артериальной гипотензии

Давление считается пониженным при показателях меньше чем 90/60 мм рт. ст. Это состояние не опасно для жизни, но может отражаться на ее качестве, т.к. спутником гипотонии является слабость, сонливость, быстрая утомляемость, апатия и эмоциональная неустойчивость. В таком случае возникает необходимость повысить давление — этого можно добиться, скорректировав образ жизни, пересмотрев привычки питания или с помощью аптечных и народных средств.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fizmerenie-davleniya

Артериальная гипотензия может быть первичной, т. е. физиологически обусловленным состоянием, или вторичной, когда она является следствием заболевания. В первом случае человек при низком кровяном давлении не испытывает дискомфорта и недомогания, чувствует себя хорошо и обладает достаточной работоспособностью для нормальной жизнедеятельности. Во многих случаях постоянное пониженное давление приводит к неприятным ощущениям и снижает качество жизни.

Согласно исследованиям, женщины чаще сталкиваются с гипотензией, чем мужчины. Это состояние встречается среди подростков, молодых девушек астенического телосложения, женщин, которые увлекаются диетами.

Предрасположенность к пониженному давлению может передаваться от родителей. Наследственность — одна из основных причин низкого давления у женщин. В таком случае склонность к гипотонии проявляется с детства — ребенок ведет себя не особенно активно, не любит подвижные игры и быстро устает при физических нагрузках.

Появлению гипотонии могут способствовать внешние обстоятельства. Люди, которые длительный период находились в сильном психоэмоциональном напряжении или испытывали большие умственные нагрузки, могут заметить у себя пониженное кровяное давление.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fbolshie-umstvennye-nagruzki

Гипотензия бывает от малоподвижного образа жизни. Из-за недостаточных физических нагрузок ухудшается обмен веществ и сердечная деятельность.

Распространенная причина низкого давления у мужчин — работа во вредных для здоровья условиях. Такой может быть трудовая деятельность под землей, при повышенной влажности и высоких температурах.

Гипотензия бывает от физических нагрузок, превышающих норму. Такое состояние часто встречается у профессиональных спортсменов. Кроме изменения показателей давления, замедляется пульс. Это происходит вследствие защитной реакции на чрезмерные нагрузки, когда организм начинает экономно расходовать свои ресурсы.

Подобное состояние в медицине называется гипотонией высокой тренированности.

Гипотензия может наступать из-за адаптации к условиям проживания — ей может способствовать горный или тропический климат. Показатели кровяного давления изменяются под воздействием радиации или электромагнитных полей.

Наиболее распространенная причина низкого давления в недостаточном тонусе сосудов. В норме они реагируют на изменения окружающей среды и быстро сужаются или расширяются. При нарушении сосудистого тонуса этого не происходит, и кровь не поступает в достаточном количестве к органам.

У людей, страдающих гипотонией, причина часто состоит в наличии какого-либо заболевания. Такое состояние может быть симптомом при:

  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • нарушениях метаболизма;
  • вегетососудистой дистонии;
  • неврозах;
  • хронической усталости;
  • травмах головного и спинного мозга;
  • сахарном диабете;
  • патологиях пищеварительной и выделительной систем;
  • инфекциях.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Ftravmy-golovnogo-mozga

Давление может понижаться на фоне интоксикации, обезвоживания, быть побочным эффектом медицинских препаратов, вызываться недостатком витаминов.

Артериальная гипотензия вызывает нарушение мозгового кровообращения, из-за этого часто возникают головные боли. Они могут быть разной локализации: в висках, на затылке, в области лба. Могут появляться боли, напоминающие мигрень. В большинстве случаев болевые ощущения имеют тупой и ноющий характер и длятся долго. Иногда могут сопровождаться тошнотой.

Гипотоники метеочувствительны — перемена погоды отражается на состоянии здоровья. У них ухудшается самочувствие при изменении магнитного фона.

[3]

При пониженном давлении симптомы проявляются когнитивными нарушениями — становится сложно сосредоточить внимание на чем-то одном, ухудшается память.

Психологическое состояние неустойчиво — возникают перепады настроения, раздражительность, плаксивость. Из-за психологической нестабильности люди с гипотонией имеют склонность к депрессивным состояниям.

Артериальная гипотония проявляется сниженной работоспособностью — люди часто чувствуют себя уставшими и слабыми. Нередко возникает дневная сонливость, которая только усиливает слабость, и проблемы с засыпанием ночью. Чтобы хорошо выспаться, гипотонику необходимо больше времени, чем человеку с нормальным давлением — 9-12 часов вместо 7-8. При недостатке ночного сна человек весь день будет чувствовать себя разбитым и сонным.

Из-за того, что гипотензия возникает вследствие пониженного сосудистого тонуса, могут наблюдаться нарушения в функционировании сердца. Они проявляются болевыми ощущениями в области сердца или тахикардией, которая не связана с физической нагрузкой или нервным напряжением.

[1]

Симптомами низкого давления у мужчин и женщин может быть ощущение нехватки воздуха. Часто это состояние встречается во время физических упражнений. Гипотензию можно заподозрить у людей, которые часто зевают.

Признаки гипотонии — онемение конечностей и гиперчувствительность к жаре или холоду. При сильном снижении показателей давления может ухудшиться зрение. Это состояние часто сопровождается тошнотой и сложностью с дыханием, бледностью кожных покровов и появлением липкого пота. Если вовремя не принять меры, ситуация может окончиться обмороком.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fpriznaki-gipotonii

Риск обмороков у гипотоников повышается в душных помещениях, во время поездок в общественном транспорте, когда приходится долго находиться в вертикальном положении без движения. Многие гипотоники имеют склонность к укачиванию в транспорте.

При хроническом пониженном давлении, особенно среди женской части пациентов, распространены случаи ортостатической гипотензии — резкой слабости, которая сопровождается головокружением и потемнением в глазах при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное. В большинстве случаев это происходит, когда человек резко встает с кровати, особенно после сна. Из-за недостаточного тонуса сосудов кровь не успевает поступать в мозг при резком изменении положения тела.

Читайте так же:  Андипал при повышенном давлении сколько таблеток

Если низкое давление привело к предобморочному состоянию, для того чтобы его нормализовать, нужно уложить человека на ровную поверхность и приподнять ноги так, чтобы они были немного выше уровня головы. Нужно открыть окна, чтобы обеспечить приток кислорода, ко лбу приложить теплый или горячий компресс.

Поднять давление поможет чай с сахаром, черный шоколад, хлеб с медом и корицей.

Можно взять щепотку соли под язык и разжевать, не запивая водой.

При артериальной гипотонии можно использовать медицинские препараты.

Быстро повысить давление может Кофеин-бензоат Натрия в таблетках. Среди эффектов Цитрамона есть повышение давления, потому что в его состав входит кофеин.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fkofein-benzoat-natriya

При гипотонии лечение проводится такими лекарствами, как Флудрокортизон, различные ноотропы, препаратами, ускоряющими мозговое кровообращение.

Артериальная гипотензия нормализуется различными тонизирующими настойками, которые продаются в аптеке без рецепта. Тонизирующим действием обладают экстракты женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника, зверобоя, левзеи.

Если причина пониженного давления в недостатке витаминов или других полезных веществ, то необходимо принимать препараты, которые содержат недостающие микроэлементы.

Для того чтобы вылечить гипотонию, кроме приема аптечных средств, необходимо придерживаться режима сна, правильного питания, регулярных физических нагрузок.

Если вы решили для терапии пониженного артериального давления использовать медицинские средства, необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. у препаратов есть противопоказания.

При диагнозе артериальная гипотония есть несколько способов, как поднять давление без лекарств. В народных рецептах рекомендуется пить кофе, настойки различных трав, коньяк. Помогает избавиться от признаков гипотонии щепотка соли или измельченный лавровый лист, который надо положить под язык. Улучшить состояние помогает напиток из корицы. Для его приготовления нужно 1 ст. л. корицы залить стаканом кипятка и остудить. Чтобы усилить эффект, можно добавить мед.

Одна из наиболее распространенных трав, используемых при низком давлении, — это зверобой. Растительную настойку можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого необходимо 1 ст.л. высушенной травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка. Лечебный настой пить ежедневно перед едой, если у вас артериальная гипотония.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fzveroboy-dlya-lecheniya

При употреблении лимон не оказывает мгновенного действия на сердечно-сосудистую систему. Но если цитрус регулярно присутствует в рационе, он может понизить или повысить артериальное давление. Лимон способен укреплять стенки артерий, что улучшает тонус сосудов и нормализует давление.

К тому же в лимоне содержится много витаминов и микроэлементов, что улучшает состояние здоровья.

Без таблеток поднять артериальное давление можно с помощью женьшеня. Настойку этого растения можно найти в аптеке или приготовить дома. Для этого 1 ч.л. измельченного корня женьшеня залить 500 мл спирта и оставить на 10 дней в затемненном месте. Принимать каждое утро перед едой по 1-2 ч.л.

Кофе, черный или зеленый чай могут облегчить состояние гипотоников из-за содержания кофеина. Чтобы улучшить эффект, в чай можно добавить несколько ложек сахара, а в кофе — 1 ч.л. коньяка. Но не стоит увлекаться употреблением кофе — если делать это часто, может развиться зависимость от кофеина.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fchay-ili-kofe

Улучшить состояние при гипотонии можно, не прибегая к лечению, а изменив привычное питание. Оно должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белка и клетчатки. Лучше питаться небольшими порциями, но часто, 4-5 раз в день.

Необходимо уменьшить количество жареной и жирной пищи. Не допускать обезвоживания организма — недостаток жидкости приводит к понижению давления.

Сахар и соль повышают давление, но с этими продуктами надо быть осторожными, т.к. они могут привести к другим проблемам со здоровьем.

В блюда стоит добавлять специи, которые могут повысить кровяное давление: перец, куркуму, кардамон, корицу, имбирь.

Бороться с гипотензией можно, придерживаясь здорового образа жизни.

Для гипотоника важно проводить много времени в движении, чтобы кровь циркулировала быстрее, и больше кислорода поступало к органам.

Людям с пониженным давлением нужно регулярно заниматься спортом, ежедневно гулять на свежем воздухе. Полезно заниматься плаванием.

Рекомендуются процедуры, которые укрепляют сосуды, — контрастный душ, закаливание, массаж.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fzakalivanie-muzhchiny

Помещение, в котором живет или работает человек, необходимо хорошо проветривать.

Следует спать достаточное количество часов в сутки, после пробуждения резко не подниматься с постели.

Нужно избегать нервного перенапряжения, устранять факторы, которые приводят к тому, что вы вынуждены находиться постоянно в стрессе, т. к. это негативно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и другие органы.

Артериальная гипотензия сама по себе не угрожает жизни человека. Опасна гипотония тем, что со временем трансформируется в гипертонию — повышенное давление, при котором есть высокий риск инфаркта или инсульта. Это изменение происходит из-за того, что организм на протяжении многих лет пытается увеличить показатели давления до состояния нормы.

Опасно пониженное давление тем, что негативно влияет на качество жизни. Из-за недостаточного поступления кислорода к нервным клеткам ухудшаются когнитивные функции — память, внимание, быстрота мышления. Это может привести к проблемам в учебе или карьере.

Постоянная слабость и сонливость, недостаток энергии мешает реализовывать задуманные планы и проводить активно время. Эмоциональная нестабильность и склонность к депрессии негативно отражается на отношениях с людьми и самореализации в социуме.

Очень низкое артериальное давление грозит обмороком, при падении человек может разбить голову или получить другие травмы, которые повлекут проблемы со здоровьем.

Постоянная гипотония может привести к снижению остроты зрения, нарушению координации движений и плохой переносимости физических нагрузок.

Гипотензия может быть симптомом опасных заболеваний, иногда единственным признаком нарушения в организме. В таком случае необходимо посещение врача для своевременного начала терапии.

Гипотония (низкое давление): признаки, причины возникновения, нейтрализация патологии

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F546546-300x300

Гипотензия (гипотония) – это нарушение кровяного давления в сосудах. Артериальная гипотензия – это, соответственно, нарушение давления в артериях. Давление зависит от сердечных сокращений. Приставка «гипо-» говорит о недостаточности давления, то есть кровь в артериях прокачивается не так интенсивно, как должна. О гипотензии можно говорить, если давление на 20% ниже обычного. Нормой считается 120/80, а при показателях ниже, чем 90/60, стоит задуматься о наличии гипотензии.

Читайте так же:  Алгоритм измерения артериального давления и пульса

Кровяное давление – величина измеряемая, его можно определить при помощи тонометра. Если прибор показывает значения 90 мм ртутного столба систолического (так называемого верхнего) и 60 мм ртутного столба диастолического (нижнего) давления или ниже, то такое состояние можно назвать артериальной гипотензией или пониженным давлением.

Помимо показаний тонометра существуют следующие симптомы гипотонии:

  • Общая слабость, вялость, сонливость;
  • Повышенное потоотделение и нарушения терморегуляции (холодные конечности);
  • Учащенный пульс;
  • Нарушения сна;
  • Раздражительность, эмоциональная нестабильность;
  • Метеочувствительность;Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F5465456456
  • Головная боль (преимущественно, тупая в лобной и височных областях) и головокружения;
  • Одышка.

Артериальная гипотония очень часто проявляется обмороками, особенно в душных помещениях. В целом, можно сказать, что люди с пониженным давлением негативно реагируют на малейшие изменения внешней среды – на изменение температуры воздуха, влажности, на духоту, а также на различные эмоциональные раздражители.

Сами по себе перечисленные признаки не являются симптомами, точно подтверждающими наличие гипотензии. Единичные случаи слабости или головокружения не говорят о низком давлении. А вот если симптомов несколько и они постоянны, то стоит обратиться к доктору.

Гипотония бывает первичной или вторичной. Первичная возникает как самостоятельное заболевание. Чаще всего его причиной является низкая активность вегетативной нервной системы или психоэмоциональное напряжение. Иначе её называют идиопатической.

Гораздо чаще встречается гипотония вторичная – возникающая в результате других заболеваний. Гипотония может сопровождать следующие болезни:

  1. Эндокринные нарушения, в том числе сахарный диабет, а чаще всего – нарушения работы надпочечников;
  2. Травмы внутренних органов и особенно – головного мозга;
  3. Остеохондроз позвоночника;
  4. Сердечная недостаточность;
  5. Цирроз печени;
  6. Гепатит;
  7. Язвенная болезнь;
  8. Прочие.

Лечить вторичное низкое давление не имеет смысла без лечения основного заболевания, избавление от которого приведет и к нормализации артериального давления.

Гипотензия может быть:

Острая гипотония возникает при тяжелейших диагнозах и характеризуется резким падением давления. Гипотония как сопутствующее состояние характерна для инфаркта, тромбоэмболии, аритмии и нарушениях сердечной деятельности, тяжелой аллергической реакции или большой кровопотери.

Хроническую гипотонию ещё называют физиологической. Она встречается среди спортсменов, но также может быть и у людей, для которых пониженное давление является вариантом нормы и не вызывает негативных симптомов. Пониженное давление характерно и для людей, постоянно проживающих в неблагоприятных условиях, например, у жителей Крайнего Севера или тропиков. Если же пониженное давление беспокоит, то такая хроническая гипотензия является патологической и требует коррекции и лечения.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F5464664

В некоторых случаях ортостатический коллапс может часто происходить утром при пробуждении и подъеме с постели

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Очень часто встречается ортостатическая гипотензия – резкое снижение артериального давления при изменении положения тела. Это довольно распространенное состояние среди подростков, когда растущий организм требует более интенсивной работы сосудов. При вставании или нахождении в вертикальном положении в течение длительного времени кровь может поступать к головному мозгу в недостаточном количестве. В результате давление падает, возникает головокружение, в глазах темнеет, может случиться обморок. Такое состояние называется ортостатический коллапс. Если через несколько минут после коллапса наблюдается пониженное давление, а признаки гипотонии не исчезают, то можно говорить об ортостатической гипотензии.

Причинами ортостатической гипотонии могут быть обезвоживание, прием некоторых лекарственных средств (препаратов от гипертензии, антидепрессантов), заболевания (атеросклероз, анемия, диабет и др.).

Как было сказано, вызывать гипотонию могут другие заболевания. Причины гипотонии – это и прием лекарств, в том числе средств, которыми лечится гипертония.

Вызывают гипотонию следующие факторы:

  1. Уменьшение объема крови в результате обезвоживания или кровопотери;
  2. Сердечная недостаточность, нарушения работы сердца;
  3. Плохой тонус сосудов;
  4. Недостаток витаминов;
  5. Невроз и депрессия;
  6. Недосыпание;
  7. Внешнее воздействие: плохие погодные условия, например, повышенная влажность воздуха.

Главной причиной можно считать пониженный тонус сосудов. У гипотоников сосуды (артерии) сокращаются недостаточно быстро, в результате чего кровь перекачивается медленнее, чем нужно для нормального функционирования организма.

Причиной гипотонии может быть и врожденная предрасположенность.

Опасение должна вызывать не сама гипотензия, а причины низкого давления. Следует выявить истинные причины такого состояния и обратить на них пристальное внимание, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Опасность представляет низкое давление при беременности. Если у будущей мамы гипотензия, плод испытывает кислородное голодание в результате слабого снабжения кислородом плаценты, что может вылиться в нарушения в его развитии. Беременные женщины с пониженным давлением чаще и тяжелее испытывают токсикоз и – на поздних сроках – гестоз.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F56465464

Коварность гипотензии беременных состоит в том, что её сложно заметить. Вялость и усталость, а также прочие сопутствующие симптомы гипотензии считают некоторым отклонением от нормального течения беременности, но не гипотензией. В таких случаях очень важна внимательность врача, ведущего беременность.

Низкое давление и высокий пульс могут привести к серьезным проблемам в работе сердечно-сосудистой системы и возможной аритмии. Высокий пульс означает интенсивную работу сердца, которое быстро прокачивает большой объем крови, а сосуды с пониженным тонусом не могут обеспечить быстрое продвижение крови. Возникает серьезная нагрузка на сердце.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F54654646

Низкий пульс при нормальном давлении часто путают с гипотонией. Низкий пульс, который сочетается с патологической гипотензией, является симптомом прочих заболеваний – гораздо более серьезных – например, ишемической болезни сердца.

Особенного внимания требует низкое нижнее давление, которое является признаком низкой эластичности сосудов и приводит к застою крови. Чтобы бороться с этим, сердце начинает работать интенсивнее, а, следовательно, повышается верхнее – систолическое – давление. Разница между значениями верхнего и нижнего давления называется пульсовым давлением и не должна превышать 40 мм ртутного столба. Любые отклонения этой разницы приводят к поражениям сердечно-сосудистой системы.

Читайте так же:  Таблетки от давления эдарби 40 мг отзывы

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F5465466464

Артериальная гипотензия чаще всего является физиологическим состоянием организма и опасности не представляет. Наоборот, легче сказать, чем не опасна гипотония. Гипотоникам не страшна самая коварная болезнь современности, порождающая инфаркты и инсульты, – гипертония. При гипотонии кровеносные сосуды дольше остаются чистыми и им не страшен атеросклероз. По статистике, люди с хронической гипотонией живут значительно дольше гипертоников.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F5454646В большинстве случаев медикаментозное лечение гипотонии не требуется. Самые распространенные причины низкого давления – неправильный образ жизни и стрессы. Физиологическую гипотонию лечить не стоит, но о ней нужно обязательно помнить, чтобы не допускать скачков давления. Если беспокоит какой-то один симптом гипотензии, к примеру, сонливость, то, прежде всего, стоит наладить режим дня. Одного этого бывает достаточно, чтобы справиться с неприятным состоянием. Можно призвать на борьбу с гипотонией народную медицину.

Если гипотонию вызывают неврологические нарушения или пороки сердечно-сосудистой системы, то лечение должен назначать врач. Если человек наблюдает у себя симптомы пониженного давления в течение продолжительного времени, то следует обязательно обратиться к кардиологу и неврологу, чтобы тот провел обследование и назначил необходимые таблетки, а также дал рекомендации по изменению образа жизни.

Лечение народными средствами при гипотонии очень эффективно. Известно множество растительных препаратов, которые усиливают тонус сосудов и тем самым улучшают самочувствие гипотоников. К таким растениям относятся:

  • Женьшень;
  • Эхинацея;
  • Китайский лимонник;
  • Элеутерококк;Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F546456
  • Родиола розовая.

Принимать указанные растительные препараты стоит при отсутствии противопоказаний по обычным схемам, указанным на упаковке.

Считается, что от пониженного давления спасает свежесваренный кофе. Действительно, бодрящее действие кофеина доказано. Но, во-первых, его куда больше содержится в зеленом чае, а во-вторых, к кофеину достаточно быстро возникает привыкание, следовательно, лечебный эффект исчезнет.

При общем снижении тонуса и так называемой хандре легкий антидепрессивный эффект, достаточный для лечения гипотензии, может оказывать зверобой.

Гипотония, если она не вызвана органическими нарушениями, прекрасно может быть скорректирована правильным образом жизни. Чтобы для лечения гипотензии не понадобились лекарства, следует:

  1. Соблюдать режим дня;
  2. Высыпаться (как правило, гипотоникам нужно большее количество сна, чем людям с нормальным давлением);
  3. Правильно питаться, обеспечивая себя всеми витаминами и минералами, а если это невозможно при обычном питании, стоит принимать витаминные комплексы;
  4. Пить достаточно воды;
  5. Чаще бывать на воздухе, желательно каждый день совершать прогулку не менее получаса;
  6. Заниматься спортом – даже минимальная физическая нагрузка творит чудеса, это не должен быть профессиональный спорт, конечно, достаточно утренней гимнастики, активных игр с детьми;
  7. Принимать водные процедуры – обливаться прохладной водой, плавать, закаливаться;
  8. Посещать баню или сауну, которые благотворно действуют на тонус сосудов;
  9. Сохранять хорошее настроение и не беспокоиться по пустякам.

Это базовые рекомендации, которые необходимо соблюдать всем людям с разным уровнем давления, однако для гипотоников такая профилактика может полностью заменить лечение.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F54564465454

Очень важно при низком давлении правильно питаться. В свой рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами группы В. Продукты, повышающие давление, – это дрожжевые продукты (хлебобулочные изделия, квас), молоко, картофель, морковь, орехи, мед. Нормализует давление свекла и свекольный сок, который рекомендуют принимать курсами, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Быстро поднять низкое давление можно, выпив чашечку кофе с шоколадом, но сработает этот метод, только если применяется редко, а не носит регулярный характер.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=https%3A%2F%2Fsosudinfo.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F01%2F54664

Людям с низким давлением, если сравнивать их с гипертониками, неслыханно повезло, ведь им не нужно критически ограничивать себя в соли и специях. Соль задерживает воду, а значит, увеличивает объем крови, что благотворно сказывается на артериальном давлении. Специи и пряности также улучшают самочувствие гипотоников, ведь они «взбадривают» организм, заставляют все внутренние органы работать лучше, усиливают тонус сосудов, что также приводит к нормализации давления.

Внимание! чрезмерное употребление соли все-таки может нанести вред другим органам , так что злоупотреблять ей все же не стоит.

Итак, резюмируем изложенное выше. Артериальная гипотензия – состояние, характеризующееся низким кровяным давлением в артериях. Она может быть первичной, то есть возникающей самостоятельно, и вторичной – как следствие прочих диагнозов.

Причинами артериальной гипотензии обычно являются либо нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, либо психоэмоциональные нагрузки. В первом случае необходимо корректировать органические поражения медикаментозно, обратившись за консультацией к кардиологу или неврологу. Во втором случае можно обойтись корректировкой образа жизни и средствами народной медицины.

Гипотония. Низкое артериальное давление. Пониженный тонус сосудов

16.12. 09:34 Рейтинг: 4.4

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vzdorovomtele.ru%2Fmedia%2Fchto-delat-pri-povyshennom-davlenii%2Fkak-vedut-sebja-sosudy-pri-povyshennom-davlenii_1

Низкое давление – слабый тонус сосудов.

Давление. Когда кто-нибудь из друзей или родственников многозначительно произносит Давление. . можете не сомневаться – в 99% случаев он имеет в виду артериальное давление повышенное, то есть гипертонию. Это неудивительно, ведь гипертония – бич 20-21-го веков, о ней постоянно говорят, в арсенале врачей имеется множество медикаментов, работают крупные медицинские центры, научные лаборатории и все для того, чтобы научиться бороться с гипертонией. А ведь есть еще 1% случаев, когда имеется в виду давление пониженное. И об этом 1% хочется поговорить.

Если о повышенном артериальном давлении написаны тома медицинской литературы, то о давлении пониженном информации не много. Более того, многие врачи и не считают пониженное давление (гипотонию) чем-то, что стоит их внимания. До сих пор идут споры, считать ли гипотонию вариантом нормы, или все-таки это патологическое состояние, требующее коррекции.

Замечено, что пониженное артериальное давление наблюдается чаще у молодых людей, точнее, у молодых женщин. Для них давление 100/60 мм ртутного столба – практически норма. При этом никаких серьезных последствий для организма не наступает. Напротив, молодежь прекрасно себя чувствует, и сильно удивляется попыткам и советам подлечиться.

Итак, в каких же случаях действительно стоит лечиться, а в каких – можно и подождать? Есть всего лишь два варианта гипотонии как нормы – когда пониженное давление имеет наследственный характер, и, когда это следствие приспособительных реакций организма.

Читайте так же:  Гипертония климат

Действительно встречаются люди, у которых тонус нервов, расслабляющих сосуды, повышен от природы. Как правило, у таких людей и пульс чуть реже, чем у остальных, и количество дыхательных движений чуть меньше. Такое состояние называется ваготония, то есть повышенный тонус блуждающего нерва – nervus vagus. Выявить ваготонию можно случайно, проходя комплексное или диспансерное профилактическое обследование. Никаких неприятностей такое состояние не доставляет.

Второй вариант нормы – пониженное давление у спортсменов. Это приспособительная реакция в ответ на длительные и интенсивные физические нагрузки. Чтобы сердце могло все это выдержать, оно переходит на более экономичный режим работы. Сокращения становятся более редкими, но зато более эффективными. Дыхательные движения – то же самое, становятся более редкими, но зато дыхание делается глубоким и активнее происходит газообмен в легких. Чтобы постоянно обеспечивать приток крови к мышцам, сосуды должны быть расширенными, отсюда и пониженное давление.

А что делать если вы не спортсмен и ваши родители – не ваготоники?

Тогда слабый тонус сосудов непременно отразится на самочувствии. Обычные жалобы в таком случае – сонливость, слабость, чувство нехватки воздуха, вялость, быстро наступающая усталость, головная боль. Причем при гипотонии головная боль очень специфическая. Возникает она из-за в плохого оттока венозной крови, застое в венозных лакунах и, соответственно, некоторого повышения внутричерепного давления. Боль может возникнуть после работы, после сна, при перемене погоды, после нервного стресса. Часто имеются жалобы на головокружение, тошноту и усиление боли от резких звуков, яркого света. В отличие от мигрени, облегчение боли приносит длительная прогулка на свежем воздухе, а также интенсивная гимнастика.

[2]

При резком изменении положения тела – из горизонтального в вертикальное – у гипотоника может наступить временная потеря сознания, так называемый ортостатический коллапс. Ток крови не успевает перераспределяться вслед за изменением положения тела в пространстве и наступает резкое обескровливание мозга. Поэтому при гипотонии нельзя резко вставать с кровати, наклоняться и разгибаться. Нужно немного подождать, придти в себя , а уже потом двигаться.

Иногда встречаются жалобы на боли в области сердца, но не типичные. Обычная сердечная боль усиливается после физической нагрузки. У гипотоников, наоборот, несколько интенсивных физических упражнений могут снять приступ.

Если показатели вашего артериального давления стабильно ниже нормальных значений и сопровождаются неприятными симптомами, то ваш путь лежит к врачу и только к врачу. К сожалению, гипотония не является заболеванием, которое можно вылечить без обследования. Это, как правило, не самостоятельное заболевание, а вторичное состояние – то есть имеется какая-то причина, которая вызывает расслабление сосудов и врач должен эту причину установить. При успешном излечении основного заболевания, гипотония проходит самостоятельно.

Однако, мы не призываем терпеть и ждать, пока закончится обследование и не предпринимать никаких действий. Жить с гипотонией тяжело, приходится постоянно перебарывать себя, искать жизненный тонус. Искать его можно в фитотерапии, медицинские средства для поднятия давления используются только в реанимации – это не наш вариант, правда?

Самое лучшее средство для поддержания тонуса сосудов – экстракт элеутерококка. Элеутерококк хорош тем, что нормализует давление, и, если его примет гипертоник, например, то за состояние здоровья такого человека можно не волноваться – оно не ухудшится.

На втором месте по эффективности и безопасности стоит лимонник, на третьем – жень-шень ( у него самое грубое действие, принимать его нужно с осторожностью).

Затем следует пересмотреть диету и особое внимание уделить витаминам группы В. Это, конечно же, зеленые овощи и фрукты. Если совсем нельзя купить зелени -, допустим, не сезон, то можно профилактически принимать пивные дрожжи (они продаются в аптеке). Из домашних средств хороший эффект оказывает сок сырой свеклы напополам с соком сырой моркови по пол-стакана в день после еды.

Отлично помогает поднять тонус свежезаваренный хороший черный или зеленый чай. Кофе действует быстро, но увлекаться им не стоит – можно получить обратный эффект, так называемую парадоксальную реакцию.

Хорошо тонизирует и одновременно тренирует сосуды контрастный душ, теплый и холодный. Если тяжело обливать все тело, можно облить только ноги, причем заканчивать процедуру нужно душем холодным.

И, наконец, – утренняя гимнастика в хорошо проветренном помещении. Это старое, но незаслуженно забытое средство, такое простое, но чрезвычайно эффективное, может зарядить вас энергией на целый рабочий день!

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vzdorovomtele.ru%2Fmedia%2Fchto-delat-pri-ponizhennom-davlenii%2Fsostojanie-sosudov-pri-ponizhennom-davlenii_1


Как заставить себя тренироваться, чтобы похудеть

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vzdorovomtele.ru%2Fmedia%2Fchto-delat-pri-ponizhennom-davlenii%2Fsostojanie-sosudov-pri-ponizhennom-davlenii_1_1


Можно ли тренироваться в жару и как это делать правильно

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vzdorovomtele.ru%2Fmedia%2Fchto-delat-pri-ponizhennom-davlenii%2Fsostojanie-sosudov-pri-ponizhennom-davlenii_2_1


Спорт на свежем воздухе: как начать тренироваться? – советует эксперт

Вы легко устаете, часто ощущаете слабость, особенно на перемену погоды? Вам становится физически плохо от одной мысли о битком забитом общественном транспорте? Вы страдаете головокружениями и головными болями? Вполне возможно, вам стоит проверить свое артериальное давление. Именно такими симптомами может проявляться гипотония.

Артериальная гипотония — это заболевание, при котором у мужчин давление составляет ниже 100/65 мм рт. ст, а у женщин — ниже 95/60 мм рт. ст.

Гипотония встречается у совершенно здоровых людей, но помимо общего состояния здоровья на нее влияет как образ жизни (часто встречается пониженное давление у спортсменов), так и, например, климат (у жителей жарких стран гипотония бывает чаще).

Конечно, есть и заболевания, сопровождающиеся понижением давления, зачастую это проявления нейроциркуляторной дистонии — состояния, при котором нарушается центральная регулировка сосудистого тонуса.

Страшно звучит? Не пугайтесь — сосудистые проявления нейроциркуляторной дистонии весьма неприятны, но неопасны для жизни. А если вы обнаружили пониженное давление только при профилактическом осмотре — значит, это ваша физиологическая норма.

Читайте так же:  Какое нормальное артериальное давление

Ежедневная тренировка сосудов

Специального лечения гипотонического синдрома практически не существует. Самое действенное — тренировать свои сосуды каждый день.

  • По утрам принимайте контрастный душ — чередуйте холодную и горячую воду, заканчивайте холодной.
  • Активно растирайте тело после душа мягким полотенцем.
  • В течении дня жесткой щеткой массажируйте икроножные мышцы, стопы, плечи и предплечья, шею.
  • Перед сном сделайте восточное упражнение 108 шагов по ручью : включите холодную воду и сделайте сто восемь шагов по ванне. Хорошо, если на дне будет лежать жесткий коврик. Затем вытрите ноги насухо и наденьте хлопчато-бумажные носки — в них вы будете до утра. Это упражнение помогает укрепить иммунитет и сделать сосуды более гибкими к изменениям давления.
  • В течении месяца весной и осенью (когда погода неустойчива) принимайте курсом капли женьшеня, родиолы розовой, лимонника, левзея, по утрам по 20 капель за полчаса до еды.
  • Не объедайтесь — после плотного обеда давление снизится еще больше! Лучше принимайте пищу часто, но маленькими порциями.
  • Вдыхайте аромат сирени — он прекрасно поднимает давление.
  • Каждое утро начинайте с чашечки свежесмолотого и по всем правилам сваренного кофе. Или свежезаваренного сладкого чая. Или какао На ваш вкус — все эти средства тонизируют ваши сосуды.

Как справиться с плохим самочувствием во время резкого падения давления?

Все тот же крепкий кофе, какао или чай, обязательно горячий и сладкий! Лягте на ровную кровать, подложите подушку под ноги. Можно выпить капельки женьшеня и подобных препаратов — 10 капель смешайте с водой, подержите десять секунд под языком, после чего проглотите. Как вариант — можно растирать в течение нескольких минут мочки обоих ушей. Если болит голова, помогут лекарственные средства, содержащие кофеин.

Использованы фото depositphotos

Гипотензия (гипотония) или сниженное давление

Почему человек плохо себя чувствует, если давление снижается или повышается? И где это «давление» «давит»?

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vzdorovomtele.ru%2Fmedia%2Fchto-delat-pri-ponizhennom-davlenii%2Fsostojanie-sosudov-pri-ponizhennom-davlenii_3_1

Клетки образуют ткани, ткани – органы. Для того, чтобы клетки человека функционировали, им постоянно требуется кислород и питательные вещества, которые им доставляет кровь. Кровь, как мы знаем, «передвигается» по сосудам и капиллярам. Для того, чтобы кровь «двигалась», сердце, как насос, выталкивает кровь с определенной силой.

Артериальное давление #8212; это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Величина давления зависит от того, с какой силой и скоростью работает сердце человека. Чем сильнее и быстрее сокращается сердце, тем больше повышается давление. Также давление регулируется сосудами, а именно – «шириной» сосудов: когда сосуды сужаются – давление повышается.

Когда человек спит, все процессы в организме замедляются, клеткам нужно меньше кислорода и питательных веществ; когда человек просыпается или начинает активнее двигаться, клеткам и тканям нужно уже больше кислорода и питательных веществ. Получить их можно, когда кровь «двигается» быстрее, а для этого необходимо, чтобы повысилось давление.

Организм человека самостоятельно контролирует давление, когда человек просыпается или когда возрастает физическая нагрузка давление повышается.

Силу и скорость работы сердца, тонус сосудов #8212; напряжение, т. е. сужение или расслабление регулирует вегетативная нервная система. Симпатические нервы сужают сосуды (кроме сосудов головного мозга, легких, сердца и работающих мышц). Но если по каким-то причинам возникают нарушения в работе вегетативной системы, и симпатическая система «не дает команду» сосудам сужаться, то давление будет снижено, человек будет чувствовать себя вялым, уставшим, сонным.

Т.е. причина пониженного давления #8212; #171;сбой#187;, нарушения в работе отделов вегетативной нервной системы.

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vzdorovomtele.ru%2Fmedia%2Fchto-delat-pri-ponizhennom-davlenii%2Fsostojanie-sosudov-pri-ponizhennom-davlenii_4_1

Снижается тонус сосудов – уменьшается «доставка» питательных веществ и кислорода. Одним из первых из всех органов страдает от этого головной мозг. Кислородное голодание головного мозга вызывает большинство симптомов. которыми страдают люди с пониженным артериальным давлением #8212; снижение работоспособности, частые головные боли, головокружения и склонность к обморокам.

Быстрая утомляемость связана с тем, что организм не получает «во время» (при увеличении нагрузки) «команды» повысить давление, чтобы обеспечить мышцы и органы повышенным количеством кислорода и питательных веществ.

Холодные руки или ноги у гипотоников – это также последствия сниженного давления, кровь не достаточно активно циркулирует в капиллярах.

Что делать? Как можно нормализовать сниженное давление?

Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vzdorovomtele.ru%2Fmedia%2Fchto-delat-pri-ponizhennom-davlenii%2Fsostojanie-sosudov-pri-ponizhennom-davlenii_5_1

Контрастный душ утром, умеренные регулярные физические нагрузки (обязательно аэробная нагрузка – бег, быстрая ходьба), прогулки на свежем воздухе тренируют сосуды, способствуют нормализации сниженного давления и улучшают состояние человека.

Курс массажа (особенно если у вас остеохондроз) также улучшает состояние.

Не злоупотребляйте стимуляторами нервной системы, в частности кофе . Длительное употребление кофе в больших количествах истощает нервную систему и вызывает привыкание – требуется все больше и больше кофе.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Важно не только бороться с симптомами, но и повысить тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы. Я рекомендую принимать Тонгинал .

Источники


  1. Н. Мазнев Гипотония. Гипертония. Головные боли. Что делать? / Н. Мазнев. – М.: Дом. XXI век, Рипол Классик, 2010. – 198 c.

  2. Ваш домашний доктор. Лечение болезней сердца. – М.: Рипол Классик, 2015. – 674 c.

  3. Попова, Ю. Болезни сердца и сосудов. Диагностика, лечение, профилактика / Ю. Попова. – М.: Амрита-Русь, 2015. – 653 c.
Изображение - Слабые сосуды низкое давление гипотония лечение укрепить 34534645735234
Автор статьи: Иван Воронков

Позвольте представиться – Иван. Более 8 лет занимаюсь работаю семейным врачом. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here