Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина

Предлагаем самое важное по теме: "секреты лечения гипертонии от доктора шишонина" с комментариями профессиональных докторов. Мы постарались описать всю проблематику доступными словами. Если что-то не понятно или есть вопросы, то вы можете их оставить в специальном поле после статьи.

Уникальная методика, которая
позволит победить гипертонию
и отказаться от препаратов!

Статья появилась в апрельском номере журнала «Живи до 100».

Сегодня речь пойдет об уникальной методике, которая вернула здоровье уже тысячам гипертоников.

По данным Всемирной организации здравоохранения в России около 40 миллионов человек страдают гипертонией на разных стадиях. Они приговорены на пожизненный прием препаратов, потому что традиционная медицина считает эту «болезнь» неизлечимой и не знает, как избавить человека от этого диагноза.

Если вы хотя бы раз в жизни фиксировали у себя повышенное давление, прочитайте эту статью до конца, чтобы узнать о новейших открытиях российских врачей и ученых в области борьбы с гипертонией. Это информация может изменить вашу жизнь, как изменила жизнь одной нашей читательницы. Именно с ее письма, присланного в нашу редакцию, мы и хотим начать. Именно с ее письма, присланного в нашу редакцию, мы и хотим начать.

Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=http%3A%2F%2Fdoctorshishonin.ru%2Finstruments%2Flandings%2Flp_29%2Fimg%2Fpensionerka

Хочу рассказать про случай, который кардинально изменил мою жизнь. Надеюсь, что моя история будет полезна многим вашим читателям. Мне 63 года. И почти половину жизни гипертония является моим «верным спутником». Первое время сбивала давление эпизодически, когда было совсем плохо.!

После 50 такой подход стал невозможен, потому что давление уже не опускалось ниже 140/90, а порой доходило до 200/120. Тогда врачи перевели меня на систематический прием препаратов. Причем количество их постоянно увеличивалось. В итоге я принимала уже шесть штук. Плюс капельницы по два раза в год, плюс вызовы «скорой» и уколы во время кризов.

В общем, это была не жизнь, а выживание. Постоянные головные боли, тошнота, «мушки» перед глазами. Да еще на фоне гипертонии зрение сильно упало и сердечко пошаливало. Жила я в постоянном страхе перед очередным кризом, который мог стать последним. Я даже внуков не брала к себе, потому что было не понятно, кто с кем нянчится.

[2]

Так бы я влачила свое существование, если бы не случай.

Шла я как-то из магазина домой в не лучшем состоянии и встретила на лавочке перед подъездом соседок. Поздоровалась, присела рядом, чтобы отдышаться. Они спросили, чего у меня такой замученный вид. Рассказала я им, что гипертония совсем доконала. А одна возьми и скажи: «А ты в курсе, что Семеновна из третьего подъезда от своей гипертонии совсем избавилась? Как молодая теперь бегает».

Я удивилась, потому что знала, что к этой Семеновне «скорая» еще чаще, чем ко мне приезжала, чтобы давление сбить. «Как же ей это удалось?» – спрашиваю. Оказалось, что она ездила в Москву в клинику. Полгода там жила у детей, проходила какие-то процедуры, пока полностью не восстановила свое здоровье. Конечно, вариант с московской клиникой был не для меня – родственников, у которых можно было остановиться, у меня нет. Да и на мою пенсию особо по столицам не наездишься. Но все-таки я заинтересовалась этими «волшебными» процедурами и пошла к Семеновне на разведку. Вот что она мне рассказала.

Есть в Москве клиника «Здоровье 21 века», которой руководит доктор Шишонин. Работает он по своей уникальной методике, которая помогает выкарабкиваться даже безнадежным пациентам. Причем не только с гипертонией, но и с атеросклерозом, остеохондрозом, межпозвоночной грыжей и прочими болячками. И самое замечательное то, что методика эта полностью немедикаментозная и безоперационная.

Сначала я посчитала весь рассказ фантазией соседки. Но глядя на ее цветущий вид, постепенно начала верить и в то же время все больше расстраиваться, что мне этот вариант недоступен по причине безденежья.

Заметив мое состояние, Семеновна спросила, чего я так загрустила. Я объяснила, что вот, мол, забрезжила надежда на избавление от недуга и тут же угасла. Ну, нет у меня денег на дорогу, проживание и процедуры!

Тогда соседка посоветовала все-таки позвонить в клинику, так как у них предусмотрена рассрочка. Может быть еще какие-то варианты предложат. Так я и сделала.

В клинике выслушали меня, вникли мою ситуацию и… прямо таки возродили надежду, сказав, что недавно доктор Шишонин совместно с Академией компьютерных знаний сняли обучающий фильм «Секреты лечения гипертонии от доктора Шишонина», где вся методика представлена подробнейшим образом. В нем рассказано и о причинах гипертонии, и о методе Шишонина, и показаны все упражнения, которые надо выполнять, чтобы восстановить здоровье. И что я могу заниматься прямо у себя дома самостоятельно, приобретя диск с этим фильмом на интернет-сайте, адрес которого они мне продиктовали.

Читайте так же:  Укол повышающий давление

Я подумала, что стоит диск с этим фильмом по сравнению с тем, что бы я потратила на поездку в клинику, сущие копейки – даже пенсионерка вроде меня сможет себе позволить. И решила попробовать.

Когда сын заехал в очередной раз меня навестить, я попросила его найти сайт в интернете, адрес которого дала соседка, и заказать мне этот фильм. И вот через какое-то время сын привез мне посылку с диском. На первый просмотр я пригласила Семеновну, и она подтвердила, что методика та же самая, по которой она занималась. И даже мне позавидовала, мол, знай она раньше, никуда бы не моталась, а сидела бы спокойно дома и занималась бы по фильму. Я успокоилась и приступила к изучению фильма.

Сначала я несколько раз пересмотрела теоретическую часть. Из нее я поняла, что гипертония – не болезнь, а всего лишь симптом. В 95% случаев причина ее в том, что головной мозг плохо снабжается кровью. И чтобы это исправить, надо освободить кровеносные сосуды в шее, защемленные позвонками из-за остеохондроза или травмы. А для этого доктор Шишонин разработал комплекс специальных упражнений, которые наглядно показывал на своей помощнице в практической части фильма.

И я начала заниматься.

Поначалу было сложновато. Надо было приучить себя к регулярному выполнению упражнений. Да и не сразу я понимала, как их нужно выполнять правильно. Но со временем я освоилась и втянулась в процесс, тем более, что отнимал он всего минут 15 в день два раза в неделю.

Я скрупулезно фиксировала свое состояние в специальной тетрадке. И вот через 3-4 недели я с удивлением обнаружила у себя пониженное давление – 110/70. Пониженное! У меня! Скорее можно было поверить в то, что тонометр испорчен, чем в такое чудо.

И тем не менее, я сократила дозу препаратов, чтобы нормализовать давление. А еще через месяц мне пришлось вообще от них отказаться. О чем и сообщила своему лечащему врачу. Он сказал, что в его практике это первый случай. Обычно гипертоники пожизненно сидят на препаратах.

Так вот, хочу всем заявить, что гипертония – не приговор! Теперь я это точно знаю.

Прошло полгода с первого занятия. Сейчас я себя чувствую замечательно, веду полноценный образ жизни. Гуляю и играю с внуками. Не жду со страхом очередного скачка давления. Не травлю свой организм химией и не трачу на нее бешенные деньги. Спасибо доктору Шишонину за его методику и за то, что я могу пользоваться ею прямо у себя дома.

Пишу это письмо, в надежде, что его прочитают как можно больше гипертоников. Что оно станет для них таким же счастливым случаем, как для меня соседка. И что наконец-то они смогут избавиться от своего недуга, как это сделала я.

Мы уже писали о докторе Шишонине и о его методе в нашем блоге. В тот раз публикация получила массу откликов от наших читателей. Судя по ним, уникальная методика московского врача и ученого помогла многим забыть о своих недугах.

Вот только некоторые из этих откликов.

В клинику Шишонина обратился тогда, когда терпеть уже было невмоготу. Лет 20 страдал гипертонией. Пил дорогущую химию горстями – эффект стремился к нулю. Врач сказал, что у меня уже сформировалось привыкание и зависимость от препаратов, и надо переходить на более мощные и дорогие.

Я плюнул на эти рекомендации и решил пойти на поклон к Шишонину, о котором слышал давно, но не особо верил.

После нескольких сеансов упражнений и занятий на тренажерах, я перестал травить себя химией – оставил один препарат (на всякий случай). А потом и от него отказался.

Чувствую себя замечательно. Казню себя только за то, что раньше не обратился в клинику Шишонина.

Захар Петрович, Москва.

Посещала клинику «Здоровье 21 века» несколько месяцев подряд. Обратилась туда с тяжелой формой гипертонии. В первое посещение сделали бесплатное УЗИ и установили остеохондроз шеи. Назначили комплекс упражнений. Через четыре месяца забыла о том, что вообще когда-то было высокое давление. Да, метод Шишонина не быстрый, но действенный. А главное – безопасный.

Анна Аркадьевна, Московская обл.

Исправляла у Шишонина шею после травмы, а заодно избавилась от повышенного давления. У доктора золотые руки. И персонал клиники очень обходительный.

Один минус – добираться далеко и неудобно. Хорошо было бы, если бы такая клиника была в каждом городе и поселке. Глядя на пожилых людей, которых я там встречала, понимаешь, как это им нужно. А видя, как они день ото дня преображаются и становятся бодрее и здоровее, приходишь к выводу, что метод Шишонина должны практиковать все врачи.

Клинику «Здоровье 21 века» посоветовал мне мой терапевт. Гипертония тогда житья не давала. Плохо, что такая клиника есть только в Москве. Спасибо, детям – помогли с жильем и с оплатой лечения. Если бы я раньше знала, что доктор Шишонин снимет фильм про свою методику, было бы все намного проще.

Читайте так же:  Не сбивается нижнее давление

Хотя грех жаловаться. Чувствую себя сейчас прекрасно. Не трачусь теперь на дорогостоящие препараты. И строю планы на будущее – собираюсь дожить до ста!

Марина Сергеевна, Тула.

В клинику Шишонина обратилась из-за гипертонии на фоне остеохондроза. Прошла двухмесячный курс. Сократила прием препаратов до одной таблетки в день.

Методика заключается в глубокой коррекции мышц шеи с помощью специальных упражнений. Результат почувствовала уже после второго занятия. Прошло головокружение и шум в ушах.

В скором времени планирую пройти еще один курс. Надеюсь полностью отказаться от препаратов.

Я прекрасно понимаю, что лежа на диване, здоровье свое не восстановишь. Поэтому буду постоянно заниматься по методике Шишонина для поддержки организма. Только уже самостоятельно без присмотра врачей.

Людмила Пряхина, Москва.

У меня, как и у многих пенсионеров, нет средств и здоровья на поездку в Москву. А очень хотелось попасть в клинику к доктору Шишонину. Слышала много хороших отзывов.

Поэтому фильм, снятый Шишониным, стал прекрасным выходом для меня. Заказала диск, теперь жду с нетерпением посылку. Собираюсь прилежно заниматься. Очень надеюсь, что поможет.

Всем, кто не верит в новые методы борьбы с гипертонией, хочу сказать: вернуться к приему медикаментов можно всегда, а вот упускать шанс навсегда прекратить их прием – глупо!

Каковы секреты лечения гипертонии от доктора Шишонина?

Перепады кровяного давления могут быть связано с патологиями шеи, при которых сосуды пережимаются, возникает недостаток кислорода. Для устранения данной проблемы помогут секреты лечения гипертонии от доктора Шишонина.

Гимнастика, разработанная доктором Шишониным, – это комплекс упражнений, предназначенных для разработки мышц и костей в области шеи. Занятия помогают предотвратить и лечить остеохондроз, восстанавливают нормальное кровообращение, позволяют справиться с повышенным артериальным давлением, связанным с сосудами шеи.

Комплекс врача Шишонина советуют выполнять следующим категориям людей:

  • Гипертоническая болезнь.
  • Частые приступы головокружения.
  • Проблемы со сном, при которых у человека ночью наблюдается бессонница, а в утреннее время, наоборот, сонливость.
  • Нарушения в работе вегетососудистой системы.
  • Рассеянность.
  • Остеохондроз.

Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2Fsekrety-lecheniya-gipertonii-shishonina-3-e1550448801391

Гимнастика Шишонина подойдет для любого возраста и позволит поддержать здоровье шейного отдела позвоночника

Также гимнастика будет полезна тем, кто мало двигается. Подойдут упражнения и пожилым пациентам, у которых высок риск развития патологий сердца и кровеносных сосудов.

Секреты лечения гипертонии от доктора Шишонина заключаются в воздействии на шейную зону. Его упражнения достаточно легкие, но при этом и обладают высокой эффективностью.

К положительным сторонам гимнастики относят следующее:

  1. Простота выполнения. Для занятий не требуется много сил и навыков, так как они рассчитаны на людей, способных справиться хотя бы с минимальной нагрузкой.
  2. Безопасность. Гимнастика не причиняет вред здоровью человека. Все движения выполняются плавно, поэтому получение травм и повреждений невозможно.
  3. Быстрота. На упражнения уходит не больше 25 минут. Это позволяет делать их даже на работе в обеденный перерыв.
  4. Польза. Гимнастика позволяет повысить эластичность мышечных тканей, устранить болезненность в области шеи, нормализовать кровоток в шейном отделе, снять напряжение и привести артериальное давление в норму.

Для нормализации артериального давления, повышающегося на фоне остеохондроза или иных проблем с шейным отделом, рекомендуется регулярно делать следующие упражнения Александра Шишонина.

Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2Fsekrety-lecheniya-gipertonii-shishonina-2

Изображение некоторых упражнений доктора Шишонина

Сесть на стул, голову плавно опустить вниз, затем темя немного потянуть к плечу. В тот момент, когда почувствуется напряжение, необходимо зафиксировать положение на 30 секунд, после чего вернуться в исходное состояние и повторить действие в противоположную сторону.

Сделать наклон головы вниз, застыть на 60 секунд, после чего потянуть шейный отдел немного вперед, при этом направляя его вверх. Затем опять замереть на такое же количество времени.

Сделать поворот шеи в сторону до тех пор, пока не почувствуется неприятное ощущение. В такой позиции задержаться на 30 секунд. Принять ИП и продолжить занятие в другую сторону.

Расположить руку на противоположном плече, локоть держать параллельно полу. Вторая конечность должна находиться в абсолютном расслаблении. Далее делать все также, как и в предыдущем упражнении.

Голову повернуть влево до тех пор, пока не появится дискомфорт. При этом руки должны быть расположены над ней и сжаты в ладонях. Застыть в повернутом состоянии на 30 секунд, затем продолжить в другую сторону.

Положить ладошки на колени, подбородок медленно потянуть вверх, а руки завести за спину. В полученной позе зафиксироваться на 30 секунд. После этого рекомендуется выполнить небольшую растяжку, наклоняя голову то к правому, то к левому плечу.

Встать ровно, подбородок держать параллельно носочкам. Вытянуть шейный отдел вперед, после чего повернуть голову в сторону и тянуть ее к плечевой зоне. Когда возникнет легкая боль, задержаться на 60 секунд. Затем вернутся в ИП и повторить упражнение в противоположную сторону.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertonia.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2Fsekrety-lecheniya-gipertonii-shishonina-e1550446044451

Упражнения Шишонина желательно выполнять утром в утреннее время

Уделять время тренировкам нужно каждый день, но это только на начальном этапе. Когда болезненные ощущения в шее полностью пропадут, можно будет уменьшить частоту занятий, делая упражнения через день. При таком подходе проблемы с шейной областью и давлением в скором времени перестанут тревожить пациентов.

Читайте так же:  Гимнастика при гипертонии

Массирование для закрепления эффекта от упражнений

Для закрепления результата выполнения гимнастики от врача Шишонина рекомендуется делать массаж. Его можно выполнять самостоятельно или с привлечением специалиста. Процедура состоит из следующих этапов:

  • Поглаживающие движения затылочной зоны, от которой делается медленный переход в плечевую область.
  • Массирование шейных позвонков круговыми движениями.
  • Легкое пощипывание кожи на шее.
  • Разминание передней части шейного отдела вплоть до ключицы.

[1]

Если регулярно и правильно выполнять упражнения и закрепляющий массаж, положительный эффект наступит в ближайшее время. Уже после первых занятий почувствуется легкость в области шеи, улучшится общее состояние.

Таким образом, гимнастика от доктора Александра Шишонина помогает разработать область шеи, нормализовать кровообращение в ней, что позволяет справиться со скачками кровяного давления и предотвратить развитие патологий шейных мышц и костей.

Доктор Шишонин: как лечить гипертонию и давление с помощью гимнастики

Гимнастика и упражнения – самый эффективный метод борьбы с артериальной гипертензией. Раскрываем секреты доктора Шишонина от гипертонии и нормализации кровяного давления.

Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgiperton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fshishinin-gimnastika

Гипертония – опасное и коварное заболевание, поэтому к его лечению нужно подходить серьезно. Наибольшая эффективность будет, если сочетать медикаментозное лечение с нетрадиционными методами.

Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgiperton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fshishinin

Доктор А.Ю. Шишонин, являющийся главным врачом «Клиники Доктора Шишонина», предлагает специальную гимнастику для гипертоников и страдающих остеохондрозом. Данная методика терапии разработана им самим и показывает довольно неплохие результаты при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

При лечении межпозвоночной грыжи у пациентов Александр Юрьевич обращался к массажу пациентов. Он заметил, что во многих случаях это помогло излечить еще и артериальную гипертонию.

Объяснение этому простое! Помимо дисков, разжимаются сосуды и артерии, благодаря чему кровь начинает активнее поступать в головной мозг, а нагрузка на сердце уменьшается. Именно из-за пережатия этих артерий и нарушения кровообращения появляется гипертензия. Мозгу попросту не хватает кислорода. Эта проблема особенно часто встречается у людей, ведущих малоактивный образ жизни.

Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgiperton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fuprajnenie

Благодаря нескольким упражнениям, которые предлагает доктор, можно расслабить шейные мышцы, стабилизировать кровообращение и избавиться от повышенного давления.

Конечно, один массаж не сможет вылечить тяжелую гипертонию! В сочетании с другими препаратами и методиками результат будет намного эффективнее. Сейчас доктор старается усовершенствовать свою уникальную методику массажа. Важное условие этой гимнастики заключается в регулярности ее использования.

Правильно выполненные упражнения, по словам доктора, всегда эффективны. В первую очередь нужно нормализовать кровоток, так как без этого вылечить стойкую гипертонию нереально.

Обязательно нужно давать подходящую нагрузку и нижним конечностям.

Доктор утверждает, что эти физические нагрузки являются своего рода неотложной первой помощью при гипертонии. Гимнастика обязательно должна стать ежедневной привычкой каждого человека, страдающего повышенным давлением.

Однако нужно учитывать степень тяжести заболевания. После пережитого гипертонического криза или инсульта нужно подбирать особые упражнения, чтобы не навредить.

Предложенная гимнастика состоит из несколько несложных упражнений, после которых доктор рекомендует обязательно сделать самомассаж шеи и позвоночника.

Лучшие лечебные упражнения:

    «Метроном». Исходное положения сидя. Сделать плавный наклон голову к правому плечу, попытаться потянуть темя в его сторону.

Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgiperton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fmetronom

Остаться в такой позе на 10-15 секунд. Сделать эти манипуляции в левую сторону. Выполнять по пять раз.

  • «Пружина». Сидячее положение, взгляд направлен перед собой. Голову нужно опустить и задержаться так на 10-15 секунд. Далее голову нужно устремить вверх, таким образом вытянув шею вперед и снова задержаться на такое же время.
  • «Гусь». Осуществить поворот головы к правому плечу и наклонить до ощущения напряженности в шее. Остаться в таком положении на десять секунд. Затем повернуть голову, устремив взгляд прямо перед собой. Выполнить те же движения, что и в предыдущем упражнении. После этого то же самое проделать в сторону левого плеча. Каждый раз фиксируем голову на 10 секунд.
  • «Взгляд в небо». Выполнить поворот головы в правую сторону. В шее должно чувствоваться напряжение. Зафиксироваться так на 25-30 секунд и повторить манипуляции с левой стороной.
  • «Рамка». Техника выполнения мало чем отличается от четвертого упражнения, но в работу включаются, помимо головы и шеи, плечи и руки. Левую руку кладем на правое плечо.
    Локоть должен смотреть прямо.
  • Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgiperton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Framka

    Осуществляем поворот головы в сторону левого плеча и остаемся в такой позиции на 10 секунд. Это же самое проделывается и в другую сторону.

    Когда закончите делать последнее упражнение, перейдите к растягивающему комплексу. Охватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйтесь в позиции на 10-15 секунд и проделайте манипуляции в другую сторону. По три раза на каждую сторону.

    [3]

    Далее голову слегка опустить, руки сзади сцепить в замок и задержаться в таком положении. Повернуть голову (не расцепляя руки) в левую сторону, подождать 10-15 секунд и повторить поворот в правую сторону.

    Перед началом выполнения предложенного выше комплекса, доктор рекомендует сделать своеобразную разминку, которая подготовит мышцы. Сюда относятся отжимания от коленей (для женщин) или от пола для мужчин. Отжиматься пять раз, держа при этом спину прямо.

    Читайте так же:  Пониженное верхнее давление что делать

    После выполнения комплекса упражнений необходимо сделать самомассаж для закрепления результата. Это обязательное условие. Если есть возможность, лучше на начальных этапах просить родственников или знакомых, чтобы они помогли с массажем. Через некоторое время можно самостоятельно делать процедуру. Лучше когда мышцы будут достаточно окрепшие.

    Как выполнять массаж:

    1. На первом этапе нужно массировать затылочную часть, не надавливая при этом пальцами. Это необходимо делать в течение пары минут.
    2. Затем проработать позвоночник. После него перейти к массажу шейных позвонков и плеч. Далее двигаться к лопаткам. Все это желательно делать плавными круговыми движениями кистей рук.
    3. На следующем этапе нужно положить пальцы на шею, чтобы большой палец расположился сзади, на затылке. С помощью легких пощипываний нужно размять верхнюю часть позвоночника. Затем повторить эти манипуляции с передней частью шеи.
    4. После пощипывания необходимо помассировать зону ключицы и подбородка. Затем размять виски и под конец перейти к затылку. Его нужно массировать сжатыми в кулак пальцами, перекатывающимися движениями.

    Лечение гипертонии Шишонин -Видео

    Дыхательная гимнастика имеет немаловажное значение для нормализации повышенного давления.

    Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fgiperton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fdihanie

    В момент криза нужно делать глубокое дыхание – это способствует снижению давления за счет поступления кислорода в головной мозг. Это оказывает успокаивающее действие. Поэтому вместо приема успокаивающих препаратов можно просто делать дыхательные упражнения.

    Чтобы контролировать дыхание, в первую очередь нужно расслабиться и успокоиться. Представляйте, что дышите не легкими, а животом. При вдохе-выдохе происходит движение некой энергии. Такое представление поможет контролировать процесс дыхания. При вдохе живот должен надуваться, а при выдохе сдуваться. Грудная клетка не должна сильно расширяться. Плечи нужно расслабить.

    Когда делаете вдох, на его высоте обязательно отсчитайте десять секунд и только после этого плавно выдыхайте. Это наиболее простой метод дыхательной гимнастики.

    Применять гимнастику, разработанную доктором Шишониным нужно при наличии межпозвоночной грыжи или гипертонии.

    Не нужно делать упражнения, если появляется боль или сильный дискомфорт. Если почувствуется боль, то лучше сразу прекратить. Сначала нужно освоить технику всех упражнений. На это должно уйти около двух недель. Чтобы не навредить себе, сначала старайтесь не растягивать до сильного напряжения.

    При травмах или серьезных хронических заболеваниях лучше сначала посоветоваться со своим лечащим врачом.

    Таким образом, если постоянно выполнять упражнения доктора Шишонина, то это поможет излечиться от остеохондроза, придаст расслабление телу, а также стабилизирует артериальное давление.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

    Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

    Лечение гипертонии по методу доктора А.Ю.Шишонина при помощи уникального комплекса гимнастики

    Заболевания шейного отдела позвоночника являются довольно распространенной причиной повышения давления. Смещенные, разрушенные позвонки и межпозвоночные диски пережимают сосуды, в результате чего мозг недополучает кислород, питательные вещества, увеличивается нагрузка на сердце.

    Александр Шишонин разработал эффективный комплекс упражнений, который позволяет восстановить положение шейных позвонков и нормализовать значения АД.

    Взаимосвязь заболеваний шейного отдела позвоночника с высокими показателями давления

    Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F01-14


    Шейный отдел является очень важной частью человеческого тела. В этой области проходят две большие артерии, снабжающие кровью головной, спинной мозг и сердце, а также находятся нервные центры головы, сердца, шеи, грудной клетки. В связи с такой анатомической особенностью заболевания шейных позвонков (остеохондроз, артроз, разрушение, грыжи, спондилез) в первую очередь отражаются на функционировании сердечно-сосудистой системы и могут привести к развитию гипертонии.

    Одной из самых распространенных болезней шейных позвонков является остеохондроз. В результате деформирования межпозвоночных дисков позвонки смещаются, «выпадают», передавливая артерии и нервные центры. Сосуды ущемляются, нарушается кровоток. К головному мозгу, сердцу крови поступает меньше, чем необходимо, и в результате они недополучают кислород, питательные вещества. Сердцу для перекачивания крови теперь нужно работать с повышенным усилием.

    Со временем такая перегрузка ведет к нарушению сердечного ритма, неспособности органа отдыхать, его преждевременному изнашиванию. Все эти факторы провоцируют повышение давления вплоть до развития гипертензии.

    При грыже межпозвоночные диски высыхают, их ткани разрываются, в результате чего ядра хрящей выпячиваются наружу. При этом они зажимают кровеносные сосуды и нервные центры.

    При спондилезе позвонковые края обрастают костной тканью, что со временем приводит к разрушению межпозвоночных дисков, в процессе чего также происходит ущемление нервов и сосудов. Все это ведет к нарушению кровотока.

    Вот почему болезни шеи могут повышать артериальное давление. Излечение от гипертонии в таких случаях невозможно без первостепенного решения проблем с шейными позвонками.

    Преимущества и положительные стороны методики Шишонина

    Секреты лечения гипертонии от доктора Шишонина кроются в том, что укрепление мышц, нормализация их эластичности и тонуса позволит сделать шейный отдел более устойчивым к нагрузкам, внешним травматическим факторам, предупредит деформацию межпозвоночных дисков, выпадение позвонков, развитие грыж и спондилеза. Упражнения снимают с мышечных тканей спазмы и напряжение.

    Шейная гимнастика способствует улучшению кровотока, расширению сосудистых просветов в результате снятия ущемлений и спазмов. Нормализация кровотока приводит к улучшению питания головного мозга и сердца кислородом, питательными веществами. В результате артериальное давление приходит в нору.

    Читайте так же:  Душица повышает давление

    Облегчение состояния можно почувствовать уже после нескольких дней выполнения терапии. Шея станет более подвижной, поутихнут головные боли, пройдет головокружение, голова станет легкой. Однако стойкий положительный результат от лечебной физкультуры следует ожидать только через месяц регулярных занятий.

    Зарядку по Шишонину рекомендуется выполнять при таких недугах:

    • болезненность, крепатура в области шеи;
    • гипертония;
    • нарушение памяти;
    • головные боли;
    • головокружение;
    • мигрень;
    • нарушение сна;
    • вегетососудистая дистония;
    • нарушение кровоснабжения головного мозга;
    • вертебро-базилярная недостаточность;
    • онемение рук, ног;
    • сахарный диабет.

    Упражнения станут незаменимым помощником для людей, которые много времени проводят за компьютером, выполняют тяжелую физическую работу для снятия напряжения и спазмов мышц шеи.

    Кому противопоказана лечебная гимнастика и может ли она навредить?

    Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F03-15


    Метод лечения гипертонии по Шишонину действительно помогает укрепить мышцы шеи, сделать ее более подвижной, снять головную боль, понизить давление. Однако есть ряд состояний, при которых данный комплекс упражнений противопоказан:
    • плохое самочувствие, недомогание;
    • кровотечение;
    • повышенная температура тела;
    • ОРВИ, грипп;
    • онкология;
    • обострение любых заболеваний;
    • беременность.

    Все состояния, при которых не рекомендуется проводить гимнастику, связаны с ослаблением организма, плохим самочувствием. Упражнения повышают нагрузку на тело человека и в условиях недомогания могут причинить вред здоровью, усугубить состояние больного.

    Обострение заболеваний практически всегда сопровождается болевым синдромом, дискомфортом, а дополнительная физическая нагрузка может только сделать хуже — обострить болевой синдром.

    Беременность можно отнести к относительному противопоказанию. Если она протекает без проблем, женщина чувствует себя хорошо, можно попробовать сделать несколько упражнений. Если состояние будущей мамы не ухудшилось, зарядку можно делать и в дальнейшем, при этом строго соблюдая требования безопасности, внимательно следить за ощущениями во время и после упражнений.

    Рекомендации по проведению занятий в домашних условиях

    Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F02-13


    Метод лечения гипертонии по Шишонину завоевал большое количество положительных отзывов. Однако чтобы с его помощью можно было действительно избавиться от гипертонической болезни, гимнастику нужно делать регулярно и правильно.

    Упражнения доктора Шишонина от гипертонии нужно выполнять, придерживаясь следующих принципов:

    1. Делать упражнения регулярно: первые три недели их следует осуществлять каждый день, затем будет достаточно трех-четырех раз в неделю.
    2. Важно не только, сколько раз будут сделаны упражнения, но и насколько качественно: нельзя спешить, делать резкие движения, выполнять все нужно плавно, прочувствовав мышцы шеи.
    3. На протяжении всей тренировки держать спину ровно.
    4. Перед основными упражнениями делать небольшую разминку для разогрева мышц, чтобы избежать травм.
    5. Отличный способ контролировать правильность движений – делать их перед зеркалом.
    6. На протяжении всего занятия поддерживать положительное настроение.
    7. После завершения комплекса упражнений делать массаж шеи.
    8. Гимнастика не заменяет лекарства, это дополнительный метод. Вылечивать гипертонию после первой стадии развития недуга самой зарядкой не стоит.
    9. Проконсультироваться по поводу возможности осуществления такой физиотерапии с врачом.

    Важные правила технологии лечения гипертонической болезни при помощи методики Шишонина:

    • каждое упражнение выполняется по пять раз в одну, затем другую сторону;
    • в крайних положениях задерживаться на 15-20 секунд, постепенно увеличивая это время до 30-40 секунд;
    • спина должна быть ровной, подбородок подтянут;
    • движения плавные, выдержанные;
    • уравновешенное, спокойное дыхание

    Лечиться гимнастикой можно только в периоды ремиссии болезни. Во время гипертонического криза проводить зарядку не рекомендуется – это может усугубить состояние больного.

    Первый 21 день физиотерапию стоит проводить ежедневно, затем упражнения делаются три-четыре раза в неделю. Если давление нормализовалось, полностью прекращать гимнастику не стоит. Она очень полезна для шеи и позволит на долгое время закрепить полученный результат, станет прекрасной профилактикой развития остеохондрозов, артрозов.

    Ключевые упражнения от известного доктора для нормализации давления

    Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F04-14


    Перед выполнением упражнений нужно слегка разогреть мышцы. Для этого рекомендуется слегка растереть область шейного отдела ладошкой и сделать несколько плавных круговых движений головой и плечами. После выполнить зарядку для рук: поднятие поочередно вверх и разведение в стороны (по пять раз каждого упражнения). Далее можно непосредственно приступать к самой гимнастике.
    Нет тематического видео для этой статьи.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Лечение гипертонии по методу доктора А.Ю. Шишонина включает в себя семь основных упражнений:

    Источники


    1. Минкин, Р. Б. Болезни сердечно-сосудистой системы / Р.Б. Минкин. – М.: Акация, 1993. – 274 c.

    2. Ананьева, О. В. Гипертония. Лучшие методы лечения / О.В. Ананьева. – М.: Вектор, 2010. – 128 c.

    3. Светлицкая, А. Настольная книга гипотоника / А. Светлицкая. – М.: Феникс, 2014. – 256 c.
    4. Michael, Arluck Scheinbaum Reduce Blood Pressure Naturally: A Complete Approach For Mind, Body, And Spirit / Michael Arluck Scheinbaum. – Москва: СИНТЕГ, 2005. – 493 c.
    Изображение - Секреты лечения гипертонии от доктора шишонина 34534645735234
    Автор статьи: Иван Воронков

    Позвольте представиться – Иван. Более 8 лет занимаюсь работаю семейным врачом. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.9 проголосовавших: 8

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here