Можно пить зеленый при повышенном давлении

Предлагаем самое важное по теме: "можно пить зеленый при повышенном давлении" с комментариями профессиональных докторов. Мы постарались описать всю проблематику доступными словами. Если что-то не понятно или есть вопросы, то вы можете их оставить в специальном поле после статьи.

Как влияет зеленый чай на давление: повышает, понижает, нормализует?

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=http%3A%2F%2Fokardio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fviktoriya-foto-supermini

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

[2]

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=http%3A%2F%2Fokardio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2F007-1

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=http%3A%2F%2Fokardio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2F007-2

10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=http%3A%2F%2Fokardio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2F007-3 Виды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:

  • повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
  • поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
  • способствуют снижению веса;
  • выводят лишнюю жидкость из организма;
  • улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
  • обладают сосудорасширяющими свойствами.
Читайте так же:  Настой при гипертонии

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

  • Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
  • Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
  • Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
  • В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
  • Пить только свежезаваренный чай.
  • Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
  • Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=http%3A%2F%2Fokardio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2F007-5

Правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

Зеленый чай при повышенном давлении: можно ли пить напиток при гипертонии

Считается, что регулярное употребление качественного неферментированного чая полезно для укрепления иммунитета и поддержания здоровья. Любители этого напитка знают о его целебных свойствах. Такой чай богат витаминами, микроэлементами, аминокислотами, содержит кофеин, который тонизирует и бодрит. Открытым остается вопрос, как напиток влияет на давление, ведь это считается важным показателем состояния организма. Мнения на этот счет расходятся. Ученые считают, что чай может как понижать давление, так и повышать, зависит это от индивидуальных факторов.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F103%2F1550571180-300x250__6

Артериальное давление (АД) считается нормальным при значениях: 120/80 мм ртутного столба. Если цифры в пределах 140/90 и выше, то это означает наличие гипертонии. Повышенное давление может долго не проявлять себя. Симптомы замечают, когда недуг уже повлияет на работу головного мозга и сердца. Гипертония повышает риск инфаркта миокарда, инсульта и почечной недостаточности. Специалисты утверждают, что имеется множество способов менять АД, как ухудшая, так и нормализуя. Зеленый чай при повышенном давлении – один из таких рычагов.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F103%2F1550571582-01a

«Когда я нашёл способ чистить сосуды с помощью растений, я будто помолодел — мозг заработал, как в 35, а давление быстро пришло в норму»? Читать далее.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F103%2F1550571310-300x250__2

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F6fd9a99a5abed788d9afc9d52d54e91b%2Fchem-polezen-zelenyi-chai_w110_h70

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F924d312b3b6128ecf9a73549fab9baca%2Fimbir-i-davlenie_w110_h70

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F2b0f658cbffd284984fb11d90254081f%2Fkak-bystro-ponizit-davlenie-v-domashnih-usloviyah_w110_h70

Не утихают споры, опасен ли зеленый чай при немного повышенном давлении. Некоторые врачи утверждают, что напиток эффективен от гипертонии, поскольку понижает АД, другие считают, что он опасен при этом заболевании. Японские ученые постарались положить конец спорам. Они провели исследование, которое доказало, что напиток понижает давление. В ходе эксперимента пациенты-гипертоники пару месяцев регулярно пили неферментированный чай, в результате их показатели АД снизились на 10%. Важный вывод, что зеленый чай при повышенном давлении пить можно.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F174%2F6583963-tekst

Напиток имеет в составе массу элементов: аминокислоты, минеральный комплекс (фосфор, магний, кальций, хром, цинк, фтор, селен), витамины (А, В, Е, F, К (в небольшом количестве), С), теин, антиоксиданты (полифенолы танины и катехины), каротиноиды, дубильные вещества, пектины. Антиоксиданты способствуют долголетию и здоровью. Свежие листья содержат больше аскорбиновой кислоты, чем лимон.

Катехины очищают печень, снимают воспаления, делают более жидкой кровь. Благодаря регулярному употреблению напитка во время диеты можно нормализовать содержание холестерина в организме и уменьшить вес. Чайные листья оказывают стимулирующий эффект на работу ЖКТ. Напиток помогает стабилизировать скачки инсулина и приводит к норме уровень сахара, поэтому его рекомендуют больным диабетом.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F103%2F1550571256-300x250

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F7da8cfbdd6bebb76e383c1ecf334e522%2Fkakie-napitki-pomogayut-snizit-davlenie_w110_h70

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2Fb3633b88d30579ff9c2e9154b0c79521%2Fzelenyj-chaj-polza-i-vred_w110_h70

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Farticles%2F379d08c7a38df48c777c07ea990a3bcf%2Fchto-snizhaet-davlenie_w110_h70

Неферментированный чай содержит больше, чем черный, антиоксидантов, которые позволяют сосудам быть эластичными, способствуют их расширению, уменьшают риск образования тромбов, что помогает нормализации давления. Полезен напиток при нарушениях в сердечно-сосудистой системе. Чайные листья содержат органические соединения, усиливающие мочегонные свойства напитка. Катехины способствуют диуретическому эффекту. Они имеют свойство соединяться со свободными радикалами, старящими организм, и выводить их через мочевыделительную систему.

Читайте так же:  Какое давление нормальное для мужчины 45 лет

В чайных листьях повышенное содержание калия, который помогает организму избавляться от жидкости и нормализовывать давление. Он эффективен для лечения астенических состояний, быстро уничтожает бактерии в полости рта, предупреждая развитие кариеса. Зеленый чай при гипертонии допустимо принимать, но врачи рекомендуют пить в день не более 4 чашек напитка, заваренного некрепко.

Флавоноиды благоприятно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы. Умеренное и регулярное употребление чая поможет нормализовать артериальное давление. Здоровый человек почувствует эффект, оказываемый кофеином. Алкалоид ускоряет сердцебиение, что приводит к расширению сосудов. При этом не происходит сильного увеличения давления. Наличие кофеина помогает снимать головные боли при гипертонии, но зеленый чай при высоком давлении пить не рекомендуют. Злоупотреблять напитком не стоит и гипотоникам.

Повышает или понижает давление горячий зеленый чай

Многие любители этого напитка задаются вопросом, каково влияние зеленого чая на артериальное давление, понижает он его или повышает. Однозначного ответа нет. Любой горячий напиток, в котором есть танины и кофеин, перманентно незначительно поднимает показатели АД. При этом в неферментированном чае алкалоида в 4 раза больше, чем в натуральном кофе. Это важно учитывать людям, страдающим от гипертонии. Многие считают, что холодный напиток понизит давление, а горячий увеличит. Это заблуждение. Температура не важна, влияет только концентрация.

Исследования показывают, что у пациентов с незначительными колебаниями АД при регулярном, длительном и умеренном употреблении напитка оно нормализуется. Следует вывод, что зеленый чай от давления не спасет, если выпивать одну-две чашки раз в неделю, но сделает это в долгосрочной перспективе. Напиток по этой причине является эффективным средством для профилактики, предотвращающим заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F174%2F1355729-tekst

Чай приятен на вкус, он немного сладкий, мягкий и маслянистый. Важно, что напиток не должен быть крепким, терпким, иметь горечь и насыщенный цвет, как черный. Цвет после заваривания – бледно-зеленый с желтизной, поскольку такие сорта не ферментируются. Стоит знать, как правильно заваривать напиток, чтобы получить ожидаемый эффект:

  • Нельзя заливать чайные листья кипятком, температура для заваривания: 60-80 градусов.
  • Настаиваются листья 2-3 минуты. Рекомендуется заваривать повторно (от 2 до 5 раз).

Неферментированный чай принесет пользу и причинит минимум вреда, если употреблять его правильно. Существует ряд правил, которых стоит придерживаться:

  • Не пить чай натощак. Наслаждайтесь напитком после еды, дополнительный бонус: он улучшит пищеварительные процессы.
  • Не пейте пред сном. Он тонизирует, поэтому будет сложно заснуть, появится усталость,
  • Не совмещайте с алкогольными напитками. Такая практика обернется причинением вреда здоровью: из-за формирования альдегидов пострадают почки.
  • Учитывайте, что неферментированный чай будет снижать активность принимаемых лекарств.
  • Листья заваривайте не кипятком, а водой с температурой 80`С.
  • Важно купить чай хорошего качества, чтобы он был полезен для здоровья и дарил хорошее самочувствие, избегайте использования пакетиков.
  • Для положительного воздействия на организм важна регулярность.
  • Неферментированный чай не стоит употреблять при проблемах с щитовидной железой, высокой температуре, при беременности и пониженном уровне железа в крови.
  • При гипотонии дайте листьям настояться подольше (7-10 минут): в нем будет больше кофеина.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fsovets.net%2Fphotos%2Fuploads%2F174%2F7620465-tekst

Зеленый чай проходит ферментацию всего 2-3 дня, потому воздействует на организм очень эффективно, помогая нормализовать артериальное давление. Но все эти особенности сберегаются, если заваривать его грамотно. Способность напитка повышать или понижать давление зависит от концентрации чая и соблюдения процедуры заваривания.

Зеленый чай имеет прочную репутацию целебного, ему приписывают эффект омоложения, долголетия и отличного самочувствия в любом возрасте. Напиток пришел к нам из Китая, и рассказы о том, что жители этой страны давно забыли о гипертонии, не лишены реальности. У зеленого чая богатейший биохимический состав, которым с успехом пользуются не только китайцы.

Зеленый чай содержит:

  • аминокислоты, общим количеством – 17 наименований;
  • витамины А, В-1, В-2, В-3, Е, F, К, по витамину С даже обгоняет лимон;
  • минералы: кальций, магний, фосфор, фтор, хром, селен, цинк;
  • алкалоиды: кофеин и теин;
  • полифенолы: танины и катехины, которые считаются очень сильными антиоксидантами;
  • каротиноиды;
  • пектины;
  • флавоноиды;
  • дубильные вещества.

Процент кофеина зависит от места выращивания куста, погодных условий и времени сбора, поэтому оно разное у многих сортов. Порция чая может варьироваться от 60 до 85 грамм на чашку, это важно принимать во внимание тем, кто выбрал зеленый чай помощником в борьбе против гипертонии или гипотонии.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.biz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F1ekauv

Какое воздействие оказывает зеленый чай при гипертонии? В списке его положительных эффектов:

  1. Снижает холестерин.
  2. Улучшает кровоснабжение.
  3. Снимает спазмы сосудов головного мозга.
  4. Оказывает легкое мочегонное действие.

Врачи отметили, что давление поднимается незначительно и на короткое время, зато головные боли при гипертонии зеленый чай прекрасно снимает.

При всех своих положительных качествах, этот напиток может спровоцировать аритмию и сбой давления, если пить его много. Если ограничиться несколькими порциями, это помогает привести в норму давление.

Читайте так же:  Признаки глазного давления у детей

Изучения способностей зеленого чая на давление очень двойственны. Гипотоники уверяют, что напиток помогает поднять давление, практически сразу после употребления чая, а гипертоники считают, якобы чашечка чая давление понижает.

Как влияет зеленый чай на давление:

  1. Поднимает его за счет кофеина, который отличается от кофейного, он расширяет сосуды слабее, но воздействие имеет более длительное. По этой причине при острой гипертонии зеленый чай запрещен, содержащийся в напитке кофеин стимулирует нервную систему, усиливает ритм сердца, из-за чего цифры давления начинают расти.
  2. Понижает давление за счет катехина, который разжижает кровь, но такой эффект будет, если пить чай ежедневно.
Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Кофеин и катехин одновременно воздействуют на стенки сосудов и стимулируют работу сердечной мышцы. Поэтому давление быстро повышается после выпитой чашки чая, а потом начинает снижаться.

Какой же сорт зеленого чая нужен для гипертоников, а какой – для гипотоников? Секрет не в сорте, а в дозировке.

Рекомендации:

  1. При низком давлении чай настаивают 7-8 минут. В таком напитке будет больше кофеина, который поднимает давление у гипотоников.
  2. При высоком давлении чай настаивают 1-2 минуты, кофеина соберется меньше, а вот катехин, которого в составе много, дойдет до необходимого состояния.

Влияние зеленого чая обуславливается не только дозировкой при разных показателях давления, но соблюдением правил чайной церемонии. У китайцев это особенная традиция, которая имеет глубокий смысл. Неправильно заваренный чай даст эффект противоположный ожидаемому.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.biz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F2amvs

  1. Не стоит пить зеленый чай натощак, эффект будет более резким. Кроме влияния на кровообращение, одним из свойств напитка является еще и улучшение пищеварения.
  2. Не рекомендуется пить такой чай на ночь, поскольку он тонизирует, всплеск бодрости после напряженного дня трансформируется в чувство усталости.
  3. Зеленый чай не сочетается с алкоголем, начинают формироваться альдегиды, которые очень вредны для почек.
  4. Ослабляет действие лекарств.

Заваривание зеленого чая – искусство, которому обучаются не один год. Остановимся на наиболее важных правилах, которые нужно знать людям, страдающим перепадами давления.

Что нужно учитывать:

  1. Пропорции. Нужно обратить внимание на размер чашки и насыщенность напитка. Оптимальная доза – 1 чайная ложка на 250 миллилитров воды.
  2. Время. Как уже упоминалось, при высоком давлении употребляют слабый чай, его заваривают 1-2 минуты. Теин, который бодрит, переходит в воду очень быстро. Но его усвоение начинается лишь после дубильных веществ, которые насыщают воду в течение 7-8 минут. Такой, более крепкий, чай рекомендуется для гипотоников.
  3. Вода. Лучше использовать родниковую, фильтрованную, или хотя бы отстоянную водопроводную. Доводить воду до кипения вторично нельзя! Лучше каждый раз делать новую порцию кипятка.
  4. Температура воды. Зеленый чай нельзя заливать кипятком, он убивает напиток! Температура должна быть не больше 90 градусов. Есть способ легко и быстро это определить. Когда вода начинает закипать, требуется убрать крышку с чайника и провести рукой над водой. Если руке комфортно, и пар ее не обжигает, можно заваривать напиток.

Другие методы:

  1. В чашке. На 1 порцию. Посуду предварительно прогреть. Гипотоники настаивают напиток дольше, гипертоники – меньше. Если заварили правильно, на поверхности напитка возникнет желто-коричневая пенка. Ее не надо снимать, достаточно размешать ложкой.
  2. По методу «женатый чай». Наполнить чашку заваркой, потом перелить ее обратно, в заварочный чайник. Настоять по выбранному рецепту.

Теперь рассмотрим саму процедуру заваривания чая.

  1. Рецепт для гипертоников. Листья намачивают горячей водой на пару минут. Потом в чайник наливается горячая вода, но только до середины посуды. Настаивается 1-2 минуты. Потом воду доливают доверху.
  2. Рецепт для гипотоников. Залить чайник водой на треть, настоять 1 минуту, потом долить воду до половины чайника, настоять еще 2 минуты. После этого добавить воды на три четверти емкости, тепло закутать, отставить на 3-4 минуты.

Зеленый чай не употребляют горячим, только теплым. Насчет того, какой чай полезнее для страдающих перепадами давления: горячий либо холодный, мнения противоречивы.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2Fserdce.biz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F3asvych

Одни специалисты считают, что холодный чай понижает давление, а горячий – повышает. Другие настаивают: при заваривании зеленого чая играет роль только концентрация, а не температура. Так что теплый зеленый чай будет самым лучшим вариантом.

Рекомендуется пить такой напиток за час до еды или спустя 2 часа после еды, так как в данном случае начинает активно работать слюнные железы, которые помогают быстрей впитать организму много кальция и пищеварительных соков, богатых на ферменты. Вследствие этого, положительное воздействие на давление происходит быстрей.

У зеленого чая очень мало противопоказаний, но все-таки они есть, и принимать во внимание их стоит. Побочные эффекты проявляются при частом употреблении этого напитка, для гипертоников и гипотоников норма – до 3 чашек в день.

Противопоказан зеленый чай при:

  • беременности и кормлении грудью;
  • гастрите с высокой кислотностью;
  • личной непереносимости кофеина;
  • психических расстройствах, нервных заболеваниях.
Читайте так же:  Народные средства при повышенном нижнем давлении

Важно помнить, что зеленый чай – в первую очередь, напиток, а не лекарство, поэтому оказывает не основное, а вспомогательное действие при лечении гипертонии и гипотонии. Он сочетается не со всеми препаратами, поэтому прежде, чем браться за исцеление недуга с помощью этого напитка, стоит проконсультироваться с врачом.

Зелёный чай: повышает или понижает артериальное давление?

Зеленый чай повышает или понижает давление? Чем он поможет здоровому человеку? Каков механизм воздействия этого напитка, какие полезные вещества он содержит? В статье вы найдете ответы на эти и ряд других актуальных вопросов.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2FZelenyj-chaj

Правда ли, что зеленый чай повышает давление? Начнем с того, что зеленый, грамотно заваренный, чай не столько повышает давление, сколько нормализует его.

Зеленый чай при гипертонии пить можно, но не в момент развившегося гипертонического криза. При этом на эффект от напитка будет влиять возраст человека, его пол, общее состояние сосудов, сердца, нервной системы.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2FZelenyj-i-chernyj-chai-1024x1024

Можно ли зеленый чай при повышенном давлении? Абсолютно верно утверждение, что он в разы полезнее, нежели черный. Его ферментация занимает лишь пару дней. При этом листья окисляются лишь на 12%. А вот ферментация черного чая занимает месяц. Листья окисляются на 80%. Именно поэтому такой напиток оздоравливает весь организм. Прежде всего он стабилизирует давление. Но даже самый качественный чай окажется бесполезным, если заварить его неправильно.

Разберемся, как влияет зелёный чай на артериальное давление. Решающую роль играет концентрация кофеина. Если листья заваривать недолго (1-2 мин), его попадет в напиток минимальное количество. Такое заваривание подходит для большей части гипертоников. Если заваривать листья 7-8 минут, концентрация стимулирующего кофеина в напитке достигнет максимума. Этот вариант для гипотоников.

Родина напитка – Китай. Целебные свойства чая давно установлены. Он способен омолаживать организм, продлевать жизнь, улучшать самочувствие. Все эти удивительные свойства гарантирует уникальный биохимический состав листьев. В них содержится:

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2FListya-zelenogo-chaya-1-1024x730

  • более 17-ти аминокислот;
  • витамины, причем витамина С больше, чем в лимоне;
  • незаменимые минералы;
  • полифенолы (именно и приписываются свойства антиоксидантов);
  • алкалоиды;
  • пектины;
  • каротиноиды;
  • флавоноиды;
  • дубильные элементы.

В листьях может быть разная концентрация кофеина. На нее влияет ряд факторов:

  1. место выращивания;
  2. погода;
  3. время сбора урожая.
  • улучшается эластичность сосудов, на них не откладывается холестерин;
  • медленно снижается вес;
  • нормализуется свертываемость крови, предотвращается появление тромбов;
  • улучшается питание мозговых клеток кровью, кислородом;
  • выводится избыточная жидкость;
  • расширяются сосуды.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2FZelenyj-chaj-medlenno-snizhaet-ves

Кофеин расширяет сосуды, стимулирует сердечную деятельность.

Всем, кто страдает от гипертонии, стоит употреблять 2-3 чашки зеленого чая в день. У каждого второго при регулярном употреблении правильно завареного неконцентрированного напитка стабилизируются показатели давления.

Такой эффект связан с рядом свойств:

  1. устраняет спазмы сосудов мозга;
  2. понижает холестерин;
  3. есть легкий мочегонный эффект.

Несмотря на все полезные свойства чайних листьев, гипертоникам нужно быть крайне осторожными. Чай, как и кофе, может нанести вред. Перед его употреблением посоветуйтесь со своим врачом.

[3]

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2FZelenyj-chaj-vliyaet-na-davlenie

Если доктор полагает, что вам будет полезен зеленый напиток, употребляйте хоть пару чашек в день. Лишь при регулярном употреблении можно добиться хоть какого-то эффекта. Он хорошо помогает при головной боли, связанной с гипертонией. Но не стоит ожидать слишком многого. Это не лекарство.

Помните, что напиток способен спровоцировать сбои в давлении, аритмию. Но такой негативный эффект наблюдается, если пить чрезмерное количество напитка. А вот если пить его немного, можно нормализовать давление. Японские ученые установили, что при правильном употреблении напитка у гипертоников на 5-10% понижается давление. А вот при нерегулярном применении показатели останутся прежними.

Если этот древний напиток пьет здоровый человек, у него снижается риск развития гипертонии на 60%, а риск развития инфаркта – на 40%.

Есть двойственный взгляд на свойства зеленого напитка. Гипотоники употребляют его в надежде хоть немного повысить давление, а гипертоники – для понижения.

Чего же стоит ждать? Все зависит от того, насколько он крепкий. Чем дальше завариваются листя, тем больше кофеина попадает в приготовленный напиток. В чае содержится больше кофеина, нежели в кофе. Он воздействует на организм мягче, чем кофейный, слабее влияет на сосуды, но действует дольше.

[1]

ВНИМАНИЕ! Зеленый чай категорически противопоказан во время приступа острой гипертонии! Это мощный стимулятор. Он ускоряет сердечный ритм, провоцируя дальнейший рост давления.

Зеленый чай способен также понижать давление. Этот эффект обеспечивает вещество катехин. Чтобы добиться этого эффекта, следует ежедневно наливать себе 2-3 чашки зеленого ароматного напитка. Тогда кровь будет постепенно разжижаться.

После выпитой чашки начнутся изменения – давление сначала быстро растет, а потом постепенно снижается. Понизить давление чай способен в результате его небольшого мочегонного эффекта. При этом из организма начинает выводиться лишняя жидкость, а давление стабилизируется.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2FKak-zelenyj-chaj-vliyaet-na-davlenie

Любители кофе! Знаете ли вы, что столь необходимого вам кофеина в чае больше в разы? С этим и связана его способность повышать давление, стимулировать работу нервной системы, сосудов, сердца. Но не стоит ждать значительного повышения давления. Максимум – 10-12%, да и то при условии ежедневного употребления напитка.

Читайте так же:  Симптомы повышенного глазного давления у мужчин

Незначительно давление может понижаться при ВСД, астении, других нарушениях нервной системы. Чтобы гипотензивное действие было длительным, напиток нужно пить регулярно, без молока. А вот если выпивать напиток нерегулярно или пить его с молоком, он и вовсе не повлияет на давление.

Важнейшую роль играет, насколько вы грамотно завариваете листья и пьете напиток.

Как же пить правильно зеленый чай, если вы гипотоник или гипертоник? Тут важна дозировка. Также важно, чтобы листья были максимально качественными. Не должно быть красителей, ароматических добавок, других примесей. Настоящий зеленый чай стоит довольно дорого. В обычном супермаркете его не найти.

Как же пить правильно зеленый чай, если вы гипотоник или гипертоник? Тут важна дозировка и соблюдение технологии заваривания.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2FKak-pravilno-zavarivat-zelenyj-chaj-1024x720

Общие рекомендации такие:

  • если вы гипотоник, настаивайте чай перед употреблением 7-8 минут. Этот напиток будет содержать больше кофеина, который и поднимет давление;
  • а вот гипертоникам стоит заваривать напиток не больше 1-2 минут. Тогда кофеина накопится меньше, а будет больше катехина.

А еще очень важно соблюдать церемонию чаепития. Если неправильно заварить чай или выпить его слишком быстро, ожидаемый эффект не наступит.

Вот несколько важных советов относительно употребления напитка:

  1. не пейте его натощак. Эффект будет слишком выраженным. Он улучшает не только кровообращение, но и пищеварение;
  2. не пейте напиток на ночь. Он тонизирует, бодрит и прогоняет сон;
  3. не сочетайте чай с алкоголем. Полученные при такой комбинации альдегиды губительны для почек;
  4. помните, что этот напиток способен ослабить воздействие лекарств;
  5. в день гипертоникам и гипотоникам нужно выпивать не более трех чашек.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2FBessonitsa

В Китае искусство заваривания чая постигали не один год.

Важно учитывать такие моменты:

  • Пропорция. На 250 мл стоит брать 1 чайную ложку листьев.
  • Вода. Она должна быть максимально чистой, свежей. Лучше взять бутылированную. В идеале – родниковую. Не кипятите ее.
  • Время. Гипотоники должны употреблять слабый напиток (время заваривания – 1-2 мин.), а гипотоники – более крепкий (время заваривания – 7-8 мин.).
  • Температура. Если не хотите уничтожить все полезные компоненты, не заливайте листья кипятком. Идеальная температура – 90 градусов.

ВНИМАНИЕ! Правильно заваренный напиток не должен горчить. Если есть горечь, значит, листья долго настаивались.

  1. Листья в заварочном чайнике слегка намочите горячей водой (на 1-2 мин).
  2. Долейте горячую воду (на половину посуды). Настаивайте листья (1-2 мин).
  3. Теперь доверху долейте воду.
  • На треть налейте воду в заварочный чайник с листьями. Минуту дайте им настояться.
  • Долейте воду до половины посуды. Настаивайте 2 мин.
  • Добавьте еще воду на ¾ посуды. Закутайте чайник и оставьте на 3-4 мин.
  1. Важно выпить ароматный напиток теплым, не горячим.
  2. Пить напиток лучше за час до приема пищи или через пару часов после трапезы.

Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении proxy?url=https%3A%2F%2F1cardiolog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2Fdegust_zon-1024x679

Зеленый чай, кстати, можно заваривать второй раз.

Противопоказаний у зеленого чая немного, но они есть. Чтобы они не проявились, употребляйте не более 3-х чашек в день.

Зеленый чай противопоказан при:

  • непереносимости кофеина;
  • гастрите (повышенная кислотность);
  • беременности, кормлении малыша грудью;
  • нервных заболеваниях, расстройствах психики.

Помните, что это просто напиток, а не лекарство. Он не вылечит ни гипотонию, ни гипертонию. Не стоит литрами пить зелены чай, надеясь усилить его эффект. Достаточно выпивать 3 чашки ежедневно. Этот напиток полезен как здоровым людям, так и тем, у кого есть проблемы с давлением.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Все очень индивидуально. Стоит самостоятельно понаблюдать за тем, как ваш организм реагирует на употребление напитка. Не поленитесь измерить давление. Тогда вы будете знать, как именно ваш организм отвечает на употребление зеленого чая.

Источники


  1. Светлицкая, А. Настольная книга гипотоника / А. Светлицкая. – М.: Феникс, 2011. – 256 c.

  2. Суволокин, Д. А. Гипертония не приговор. Жизнь продолжается! / Д.А. Суволокин. – М.: Феникс, 2010. – 224 c.

  3. Кузина, С. От давления / С. Кузина. – М.: АСТ, 2015. – 352 c.
  4. Добролюбова, Ульяна Как снизить давление / Ульяна Добролюбова. – М.: Вектор, 2011. – 96 c.
  5. Ишемическая болезнь сердца. – М.: Медицина, 1977. – 360 c.
Изображение - Можно пить зеленый при повышенном давлении 34534645735234
Автор статьи: Иван Воронков

Позвольте представиться – Иван. Более 8 лет занимаюсь работаю семейным врачом. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here