Как повысить артериальное давление

Предлагаем самое важное по теме: "как повысить артериальное давление" с комментариями профессиональных докторов. Мы постарались описать всю проблематику доступными словами. Если что-то не понятно или есть вопросы, то вы можете их оставить в специальном поле после статьи.

Как быстро повысить давление в домашних условиях без риска для здоровья

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsilaserdca.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fsposoby-povysheniya-davleniya_1-300x194

Когда артериальное давление (АД) снижается на 10% от привычного исходного уровня, развивается гипотензия. Какое давление считается пониженным: у женщин менее 90/55 мм рт. ст., а у мужчин ниже 10060 мм рт. ст. Для того чтобы понять, как можно повысить давление, необходимо чётко знать отчего оно снизилось.

Прежде всего, для сохранения нормальных цифр АД необходимо соблюдать режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, рационально питаться, вести довольно подвижный образ жизни.

Как правило, каждый человек знает, что послужило причиной падения АД именно у него. Но как поднять давление в домашних условиях быстро знают не все. Для быстрого подъёма АД можно применять следующие препараты:

Для постепенного повышения АД существует большое количество способов:

  • витамины;
  • адаптогены;
  • ноотропы;
  • адреномиметики;
  • психостимуляторы и аналептики;
  • антихолинергические средства;
  • транквилизаторы;
  • антиоксиданты;
  • препараты, улучшающие микроциркуляцию;
  • контрастный, веерный, циркулярный душ;
  • душ Шарко;
  • иглорефлексотерапия;
  • массаж воротниковой области;
  • психотерапия;
  • диетотерапия – твёрдые сыры, специи, мёд, орехи, наваристые жирные бульоны;
  • прогулка или лёгкая пробежка на свежем воздухе;
  • тонизирующие напитки;
  • лечение основной патологии, которая привела к пониженному АД, например, гипотиреоза (пониженного количества гормонов надпочечников) и др.

Тонизируют, укрепляют сосудистую стенку витамины:

  1. аскорбиновая кислота;
  2. цианокобаламин;
  3. ретинол;
  4. рутин;
  5. пиридоксин;
  6. тиамин;
  7. рибофлавин;
  8. никотиновая кислота;
  9. пантотеновая кислота и другие витамины группы В.
  • Адаптогены

Лучше начинать лечение с растительных адаптогенов, к которым относятся:

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsilaserdca.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fsposoby-povysheniya-davleniya_3-300x151

Они оказывают мягкое стимулирующее действие на работу центральной нервной системы, незначительно повышают АД, стимулируют сердечную деятельность, устраняют физическое и умственное переутомление, сонливость.

Не все препараты разрешены для приёма детям, т. к. они могут нарушать ритм сердца, повышать внутричерепное давление, вызывать судороги, кровоточивость. Назначаются из расчёта по 1 капле на 1 год жизни утром и днём. Вечером эти лекарственные средства лучше не употреблять для нормализации АД и работоспособности, т. к. они обладают выраженным стимулирующим эффектом и могут нарушить сон.

Данные лекарственные средства нормализуют процессы торможения и возбуждения в коре головного мозга, поэтому быстро они не поднимут давление у человека, но значимо улучшат его состояние. Курс лечения 1 месяц.

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsilaserdca.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fsposoby-povysheniya-davleniya_5-300x199

Показанием к назначению ноотропов является пониженное АД, являющееся одним из симптомов вегетососудистой дистонии.

Для того чтобы определить, чем можно поднять давление в конкретном случае, пациенту надо обратиться за медицинской помощью. Ноотропы включают препараты разных по химическому строению групп, которые надо использовать по назначению лечащего врача, т. к. возможно развитие побочных реакций и осложнений. Используются следующие лекарственные средства:

  1. пирацетам;
  2. глицин;
  3. энцефабол;
  4. пантгогам;
  5. пиридитол;
  6. фенибут;
  7. церебролизин;
  8. аминолон.

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsilaserdca.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fsposoby-povysheniya-davleniya_4-195x300

Благодаря самым разнообразным механизмам действия традиционные ноотропы нормализуют метаболические, окислительно-восстановительные, биоэнергетические процессы в головном мозге, улучшают устойчивость к гипоксии.

Это препараты длительного приёма: от 3 недель до 3 месяцев.

Побочные эффекты: возбуждение, раздражительность, беспокойство, нарушение сна, головная боль, головокружение, боль в животе, нарушение стула и др.

Кроме того, вещества данной группы способствуют утилизации глюкозы мозгом, работают как нейромедиатор, стабилизируют клеточные мембраны и способствуют удалению из нервной ткани токсических метаболитов.

Результатом действия ноотропов будет:

  1. улучшение мышления, внимания, памяти, способности к обучению;
  2. восстановление умственной и физической работоспособности;
  3. нормализация сна;
  4. повышение настроения;
  5. пониженное давление постепенно восстанавливается через 4-5 недель после начала приёма;
  6. уменьшение чувства тревожности, страха, напряжения.
  • Адреномиметики

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsilaserdca.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fsposoby-povysheniya-davleniya_6-300x300

Эти вещества смогут быстро поднять давление при внезапном его падении, например, при обмороке. Мидодрин повышает тонус сосудов, что приводит к увеличению периферического сопротивления и росту АД, препятствует застою крови в периферических венах.

Чтобы поднять низкое давление мидодрином надо выпить 7 капель 1% раствора. Принимать препарат можно после достижения 12-летнего возраста. Он не обладает стимулирующим действием на ЦНС, однако может существенно снижать частоту сердечных сокращений.

Перед тем как повысить давление быстро в домашних условиях адреномиметиками, надо обязательно учитывать имеющиеся сопутствующие заболевания внутренних органов.

  1. опухоли надпочечников;
  2. облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
  3. тиреотоксикоз;
  4. аденома предстательной железы;
  5. закрытоугольная глаукома;
  6. беременность;
  7. сердечная недостаточность;
  8. аритмия.
  • Психостимуляторы и аналептики

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsilaserdca.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fsposoby-povysheniya-davleniya_7-300x200

Как повысить артериальное давление в домашних условиях – для этой цели подходит кофеин, который относится к психостимуляторам и аналептикам, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центр и повышает АД. Необходимо применять по назначению врача, т. к. кроме повышения АД, обладает следующими свойствами:
  1. активирует рефлекторную деятельность;
  2. повышает физическую работоспособность;
  3. уменьшает сонливость, утомляемость;
  4. повышает частоту и глубину дыхания, частоту сердечных сокращений;
  5. обладает мочегонным эффектом;
  6. снижает свёртываемость крови;
  7. стимулирует выработку желудочного сока;
  8. повышает основной обмен, вызывая гипергликемию.

Как повысить кровяное давление кроме кофеина – можно использовать кордиамин, камфору. Но применять эти препараты надо строго после согласования с врачом. Неконтролируемое использование средств для повышения АД может вызвать гипертонический криз, инсульт и кровоизлияние в головной мозг. Как повысить сердечное давление и избежать побочных эффектов? Необходимо согласовать применение препаратов со своим лечащим врачом и учитывать возможные осложнения.

  1. головная боль;
  2. головокружение;
  3. остановка дыхания;
  4. бред;
  5. судороги;
  6. боль в области сердца.
  • Антихолинергические средства

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fsilaserdca.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fsposoby-povysheniya-davleniya_8-300x198

К препаратам данной группы относится беллатаминал, который уменьшает возбудимость центральных и периферических холинергических систем организма. Препарат, который с успехом применяется при перепадах АД, лабильном пульсе, обладает седативным эффектом за счёт входящего в его состав фенобарбитала. Запрещён для назначения детям до 18 лет. Такой задачи как нормализовать быстро АД перед беллатаминалом не стоит. Как безопасно лечить беллатаминалом – его дозировку надо длительно и индивидуально подбирать, т. к. возможно развитие неприятных побочных эффектов:
  1. сонливости;
  2. заторможенности;
  3. снижения памяти, работоспособности и внимания.
  • Транквилизаторы
Читайте так же:  Почему артериальное давление на правой руке

Как бороться с пониженным давлением при депрессиях? С этой целью прекрасно подойдут антидепрессанты и анксиолитики.

Показания к назначению транквилизаторов при пониженном давлении:

  1. невротические расстройства;
  2. эмоциональная напряженность;
  3. тревожно-мнительные расстройства;
  4. психопатии;
  5. астеновегетативные расстройства;
  6. страхи;
  7. ипохондрическое настроение.

Предпочтительны транквилизаторы активирующего действия: грандаксин, триоксазин, растительный антидепрессант – зверобой.

Показания к их назначению определяет психоневролог с учётом всех имеющихся у больного симптомов.

Как поднять сердечное давление? Для этого применяются антиоксиданты, которые используются еще и для уменьшения окисления липидов, повышения энергообеспечения клеток, восстановления нарушенных вегетативных функций.

Наряду с жирорастворимыми витаминами, обладающими антиоксидантным эффектом, используются:

  1. янтарная кислота;
  2. лимонная кислота;
  3. убихинон.

Применять антиоксиданты можно в любом возрасте, но строго после еды, т. к. они обладают раздражающим действием на желудок.

  • Препараты, улучшающие микроциркуляцию

Как повысить низкое давление сосудистыми препаратами – низкое артериальное давление можно лечить препаратами, улучшающими кровоснабжение головного мозга, но не снижают тонус и не вызывают расширение сосудистой стенки. Хороший эффект дают:

  1. винпоцетин;
  2. актовегин;
  3. препараты гинкго билоба – билобил.

Препараты данной группы надо использовать только по назначению врача.

Винпоцетин может быть показан ребёнку, если у него понижено АД после нейроинфекций, черепно-мозговых травм. При невротических состояниях, астенических синдромах, когнитивных нарушениях хороший эффект даёт циннаризин.

Народные средства для повышения АД включают в себя:

  • если капнуть несколько капель эфирного масла жасмина, гвоздики, розмарина или лаванды на платок и подышать над их парами, то немного повысится АД;
  • такие растения, как женьшень, элеутерококк, зверобой относятся к народным средствам.

Как повысить диастолическое давление, чтобы не навредить функциям почек, сердца, эндокринных органов – наряду с лекарственными средствами, в обязательном порядке необходимо заниматься утренней зарядкой, периодически ходить в бассейн и баню, делать ванночки для ног и вести здоровый образ жизни.

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

И ещё 7, благодаря которым вы забудете о проблемах с давлением навсегда.

Начнём с хорошей новости: низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.

Запомните пограничный Low blood pressure (hypotension) уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.

Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.

Другое дело, если появляются такие симптомы:

  • слабость;
  • головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
  • помутнение зрения;
  • тошнота;
  • озноб;
  • потливость;
  • снижение концентрации.

Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.

Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и

  • холодную, липкую и бледную кожу;
  • быстрое поверхностное дыхание;
  • слабый и быстрый пульс;
  • спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете проморгать возможную скрытую и куда более глобальную хворь. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…

Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает Low blood pressure (hypotension) артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.

Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите Nine ways to raise blood pressure давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Читайте так же:  Падает пульс и поднимается давление

Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать 10 ways to control high blood pressure without medication артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.

Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют Low Blood Pressure Diagnosis & Treatment делать при гипотонии:

  1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
  2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
  3. Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
  4. Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
  5. Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
  6. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.
  7. Питайтесь небольшими порциями 4–5 раз в день.

Гипотония – это низкое артериальное давление, возникшее в результате нарушения работы сердца, дисфункции нервной регуляции и пр. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение и обморок. Вот почему важно повысить кровяное давление до здорового уровня. К счастью, есть некоторые вещи, которые можно сделать даже дома, чтобы улучшить самочувствие и общее состояние.

Идеальным показателем артериального давления у взрослого человека считается 120/80 мм рт. ст. С учетом индивидуальных отличий может наблюдаться незначительное повышение или снижение этой величины.

Для определения величины артериального давления чаще всего используют тонометр, которым можно самостоятельно или с помощью постороннего человека определить уровень АД. В ходе диагностического исследования может использоваться дополнительное медицинское оборудование

Видео: Как поднять низкое давление в домашних условиях?

Что такое низкое артериальное давление?

Понятие “низкое артериальное давление”, также известное как гипотония, используется для определения внезапного падения давления крови, из-за чего страдают различные органы тела, а в крайних случаях появляются симптомы шока.

Причинами внезапного падения кровяного давления являются следующие.

  • Обезвоживание, вызванное длительной тошнотой, рвотой, диареей или физической нагрузкой.
  • Кровотечения, как умеренные, так и тяжелые.
  • Воспалительные или инфекционные заболевания органов (острый панкреатит).
  • Сердечные заболевания, основанные на ослаблении сердечной мышцы, замедление сердечного ритма, сгустки крови в сердце и т. д.
  • Лекарства, используемые для лечения высокого артериального давления, депрессии, а также диуретики и блокаторы кальциевых каналов.
  • Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты.
  • Недостаточность надпочечников.
  • Сепсис.
  • Вазовагальные реакции.
  • Постуральная гипотензия.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Наркотическая или никотиновая зависимость.

Низкое кровяное давление характеризуется следующими симптомами.

  • Слабость или обморок.
  • Чувство липкого пота.
  • Головокружение.
  • Усталость.

Если артериальное давление снизилось из-за основного заболевания, это может привести к появлению следующих признаков и симптомов:

  • Ортостатическая гипотония (подъем из лежачего или сидячего положения может вызвать симптомы гипотонии).
  • Сердечное заболевание (боль в груди или сердечный приступ).
  • Болезнь почек (увеличение уровня мочевины и креатинина в крови из-за снижения кровоснабжения почек).
  • Травма или удар, который вызывает поражение внутренних органов, таких как почки, сердце, легкие или мозг.

Ниже приведена таблица, которая может помочь каждому понять нормальное состояние и аномальные диапазоны артериального давления.

Артериальное давление (АД) является силой, с которой воздействует на стенки кровеносных сосудов циркулирующая кровь. АД принимает непосредственное участие в формировании сердечного ритма, дыхания и температуры тела.
Артериальное давление человека выражается в двух формах: систолическом и диастолическом артериальном давлении.

  • Систолическое АД (верхний показатель) представляет собой давление в артериях, когда мышцы сердца сжимаются и перекачивают кровь.
  • Диастолическое АД (нижний показатель) представляет собой давление крови в сосудах во время расслабления миокарда после сокращения.

Артериальное давление всегда будет выше при сокращении сердца, а не во время расслабления.

Систолическое артериальное давление у здорового человека составляет от 90 до 120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). В то время как диастолическое артериальное давление составляет от 60 до 80 мм рт. ст.

Таким образом, в норме артериальное давление должно быть ниже 120/80. Более 130/80 считается высоким. Низкое кровяное давление часто характеризуется симптомами, а не цифрами. Тем не менее люди, склонные к гипертонии, должны быть настороже, если их артериальное давление падает до 100/60 или ниже.

Важно, чтобы артериальное давление находилось в нормальном диапазоне, тогда удастся избежать осложнений. Если АД в течение некоторого времени было постоянно низким, нужно обратиться к врачу. При отсутствии тяжелых заболеваний или состояний, вызывающих гипотонию, можно вернуть АД в нормальный диапазон, следуя природным средствам и рекомендациям, приведенным ниже.

Витамины B12 и E могут помочь в повышении низкого артериального давления. Фактически, витамин Е не должен использоваться теми, у кого высокое кровяное давление. Витамин B12 применяется для лечения анемии, при этом дополнительно повышается АД.

Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, нужно потреблять:

Читайте так же:  Что выпить от высокого давления таблетки

Дополнительно можно принимать пищевые добавки или витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации у врача.

Понадобится: 1-2 чайные ложки кофейного порошка, 1 стакан воды, сахар по вкусу. Нужно будет добавить одну-две чайные ложки кофейного порошка в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле. Варить на медленном огне в течение 5 минут и добавить сахар по желанию. Позволить ему немного охладиться перед употреблением и после наслаждаться напитком.

Для улучшения состояния при гипотонии нужно выпивать две чашки кофе ежедневно. Поскольку кофе – это богатый источник кофеина, это вещество может временно увеличить артериальное давление, что в свою очередь улучшит самочувствие.

Понадобится: 1 чайная ложка зеленого чая, 1 стакан горячей воды, мед или сахар по вкусу. Нужно будет залить чайную ложку зеленого чая чашкой кипятка. Постояв 5 мин, чай завариться и его можно будет с удовольствием не спеша выпить.

Также же как и кофе, зеленый чай является богатым источником кофеина. Хотя точный механизм того, как кофеин снижает артериальное давление, до конца не изучен, считается, что он блокирует гормон, ответственный за поддержание расширения артерий.

Понадобится: 6 капель масла розмарина, 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло). Нужно будет смешать шесть капель масла розмарина со столовой ложкой любого масла-носителя. Затем делается массаж всего тела с применением аромамасла. Кроме того, можно добавить масло розмарина в воду во время приема ванны, что позволит впитать его в процессе купания.

Проводить массажные или ванные процедуры можно один раз в день.Само по себе масло розмарина содержит камфору, которая стимулирует работу респираторной системы, а также кровообращение. Таким образом, масло розмарина весьма полезно для лечения пониженного артериального давления из-за его антигипотензивной природы.

Понадобится: ½ чайной ложки соли, 1 стакан воды. Нужно будет размешать половину чайной ложки соли в стакане воды и выпить полученный раствор. Подобное необходимо делать только в случае внезапного падения артериального давления.

Наличие натрия в соли делает его идеальным средством для повышения артериального давления. Однако этим способом злоупотреблять нельзя, так как поступление в организм слишком большого количества соли может плохо сказаться на здоровье.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Понадобится: 1 чайная ложка чая из женьшеня, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая женьшеня в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут, после чего – процедить. Чаю нужно позволить немного охладиться, прежде чем добавить к нему немного меда и выпить. Подобное средство следует принимать 2 – 3 раза в день.

Женьшень, даже в очень небольшом количестве, повышает артериальное давление у людей, страдающих гипотонией. Однако, в высоких дозах он может слишком увеличить артериальное давление, поэтому его лучше потреблять умеренно.

Понадобится: 10-15 свежих листьев базилика, 1 чайная ложка меда. Нужно будет выдавить сок из 10-15 листьев растения и смешать его с чайной ложкой меда. Потребляют смесь понемногу. Желательно делать это каждое утро.

Базилик (tulsi) обладает множеством преимуществ благодаря своим терапевтическим, адаптогенным, противовоспалительным и кардиозащитным свойствам. Это также богатый источник питательных веществ, таких как витамин С, магний и калий. Комбинированные эффекты этих питательных составляющих и свойств помогают лечить низкое артериальное давление.

Понадобится: 1 чайная ложка чая солодки, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая солодки в чашку с водой. Смесь доводят до кипения в кастрюле и кипятят 5 минут. Процеживают и дают немного остыть.Средство добавляют немного в чай и употребляют. Выпивать такой чай нужно 2-3 раза в день.

Корень солодки помогает повысить артериальное давление у людей, страдающих гипотонией.

В то время как вышеупомянутые естественные средства оказывают непосредственное воздействие на организм и помогают довольно быстро повысить АД, также нужно следовать простым советам по профилактике, чтобы избежать осложнений и прогрессирования гипотонии.

Советы по профилактике

  • Следуйте диете с высоким содержанием соли.
  • Пейте много жидкости в виде воды и фруктовых соков.
  • Нужно употреблять достаточно жидкости, когда погода жаркая.
  • Ограничьте потребление алкоголя.
  • Регулярно тренируйтесь, чтобы способствовать кровообращению.
  • Принимайте меры предосторожности, сидя или стоя, тренируя ноги или лодыжки, чтобы избежать внезапного падения артериального давления.
  • Приподнимите голову своей кровати во время сна.
  • Не поднимайте чрезмерные тяжести.
  • Не подвергайте себя горячей воде в течение длительного времени.
  • Имейте более частое питание дробными порциями.

Диета также играет очень важную роль в нормализации артериального давления. Существуют полезные советы по диетическому питанию, которые позволят употреблять нужные продукты и избегать тех, которые понижают АД.

Лучшие продукты, которые повышают артериальное давление

  • Продукты с высоким содержанием витамина B12 такие, как яйца, крупы и говядина.
  • Продукты с высоким содержанием фолатов, такие как спаржа, печень и фасоль.
  • Соленые продукты, такие как консервированный суп, творог, копченая рыба и маслины.
  • Кофеин также может помочь во временном повышении артериального давлени.

Видео: Какие продукты повышают давление?

Продукты, которых следует избегать при гипотонии

  • Картофель.
  • Макаронные изделия.
  • Белый рис.
  • Белый хлеб.
  • Алкоголь.
  • Сахар.
  • Торты и конфеты.

Принимая необходимые меры предосторожности, придерживаясь диетического питания и средств защиты, можно избежать дальнейших осложнений. Вышеупомянутые рекомендации полезны, особенно когда нужно быстро и в домашних условиях устранить падение артериального давления.

[3]

  • При наличии низкого артериального давления не рекомендуется внезапно, резко вставать с постели. Перед подъемом с постели после ночного сна нужно вначале простимулировать свою систему кровообращения: растягиваться-потягиваться и выполнять простые упражнения в постели (двигать руками и ногами).
  • Утром может помочь контрастный душ (попеременное обливание теплой и холодной водой). Холодная вода заставит кровеносные сосуды сжиматься, что способствует увеличению артериального давления, а теплая простимулирует насыщение тела кислородом и добавит энергии.
  • Низкое давление должно обратить внимание на систематическое занятие спортом. Чтобы мягко добавить тонуса, стоит попробовать пилатес или техники с Дальнего Востока, такие как тай-чи. Также будут полезны быстрые прогулки или бег трусцой. При этом стоит избегать упражнений с быстро меняющимися положениями, таких как аэробика и боевые искусства. Быстрый подъем с положения приседания заставляет кровь резко направиться от головного мозга к ногам, в результате чего может возникнуть головокружение.
  • При терапии гипотонии, особенно у людей с отеками нижних конечностей, рекомендуется носить компрессионные чулки или носки, которые позволят улучшить венозное кровообращение.
Читайте так же:  Куда ставить пиявки при гипертонии

Если гипотония чаще определяется в положении стоя, тогда это заболевание может лечиться с помощью специальных стимулирующих препаратов. В таких случаях врачи обычно назначают:

  • Эффортил (Effortill);
  • Гутрон (Gutron);
  • Дигидроэрготамин (Dihydroenergotamine);
  • Кофеин-бензоат натрия.

[2]

Наркотические вещества (мидодрин, флудрокортизон) используются, когда изменение образа жизни и другие медицинские препараты не работают. Также важно знать, что эффект от фармакотерапии слабый и часто недолговечен.

Видео: Как повысить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях? Народные средства от ГИПОТОНИИ.

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.silazdorovya.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

У спортсменов гипотония высокой тренированности возникает вследствие расширения сосудов, которые снабжают кровью мускулатуру – снижение показателей артериального давления до 105/65–90/50 мм рт.ст. обычно не сопровождают болезненные симптомы. Акклиматизационная гипотония связана с привыканием системы кровообращения к нагрузкам в новых условиях. Данные состояния не сигнализирует о заболевании, многие всю жизнь замечательно себя чувствуют при пониженном артериальном давлении.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.).

  • Первая цифра показывает систолическое давление – когда желудочки сердца проталкивают кровь в артерии.
  • Вторая цифра показывает диастолическое давление между ударами, когда желудочки расслаблены и получают насыщенную кислородом кровь.

У женщин пониженными считаются значения менее 96/60, у мужчин – менее 105/65 рт.ст.

Японцы убеждены, что пониженное давление увеличивает продолжительность жизни.

Низкое кровяное давление может повлиять на исход беременности.

Но существенное понижение ухудшает кровоснабжение мозга.

Давление снижено при сердечно-сосудистой недостаточности, аллергическом кризе, данные состояния требуют экстренной медицинской помощи.

Повышать пониженное давление приходится при значительной потере крови, при недостаточной функции надпочечников.

Гипотония может развиться из-за кровотечения в желудочно-кишечном тракте, почках, мочевом пузыре, растяжения стенок сосудов из-за неправильного обмена веществ – например, недостаточного поступления витамина С, витаминов группы В. К развитию заболевания может привести дефицит йода, кальция, а также нехватка или избыток магния.

При отсутствии органических нарушений причина пониженных артериальных показателей – переутомление (перенапряжение) центральной нервной системы, психическая травма, инфекционное заболевание, малоподвижный образ жизни.

Данные факторы влияют на сердечный и сосудистый тонус – развивается хроническая артериальная гипотония (гипотоническая болезнь).

Причина заболевания – невроз, который протекает с усилением функции парасимпатической системы, в результате в крови значительное количество ацетилхолина, он оказывает депрессорное действие.

Невроз, генетическая предрасположенность стимулируют выработку брадикинина, который расширяет сосуды и снижает показатели давления. Его уровень повышают продолжительные физические нагрузки.

В острой форме нередки шоковые о обморочные состояния.

В хронической форме может развиться малокровие, нарушение функции желез внутренней секреции, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, порок сердца.

При физиологической (врожденной) гипотонии дискомфорт не ощущается, самочувствие и работоспособность сохраняются на высоком уровне в течение всей жизни, лечение не требуется.

К заболеванию предрасположены пассивные, боязливые, неуверенные люди, кто не любит или боится брать ответственность, легко поддается унынию, падает духом, заранее смиряется с поражением, отступает от цели.

Дефицит поступления витаминов В9 и В12 может стать причиной анемии и пониженного давления.

Повышать пониженное давление приходится в случае приема:

  • Альфа- и бета- блокаторов;
  • Диуретиков;
  • Трициклических антидепрессантов;
  • Препаратов для лечения эректильной дисфункции (Виагра);
  • Препаратов для лечения болезни Паркинсона.

к содержанию ↑

Принимать меры для повышения сниженного давления приходится, прежде всего, в связи с ухудшением способности организма приспосабливаться к окружающей среде и обстановке.

Гипотоников отличает подавленное настроение, раздражительное слезливое состояние, особенно по утрам, холодные верхние и нижние конечности. Снижена способность переносить колебания атмосферного давления, жару, резкие запахи, спиртные напитки.

Жалобы на вялость, слабость, апатию, пониженную работоспособность, сонливость – хотя времени ночного отдыха достаточно.

Ухудшена способность к запоминанию, неустойчивое внимание, рассеянность.

Одышка при незначительных усилиях. В покое кажется, что не хватает воздуха.

При пониженных показателях давления у мужчин может наступить расстройство потенции, у женщин нарушается цикл.

После сна или вследствие усталости, которая явно несоразмерна проделанной работе – головная боль, она беспокоит несколько часов, может сопровождаться тошнотой, рвотой.

Голова может заболеть после прогулки, воздействия холода, резкого изменения атмосферного давления, обильного приема пищи, продолжительного пребывания на ногах.

Нарушен сон, стеснение в груди или в подложечной области.

Повышена чувствительность к свету, звукам. Головокружение при быстром вставании, нарушения походки. Кратковременная потеря сознания в жарких душных помещениях – например, в переполненном общественном транспорте.

Данные признаки сигнализируют о нарушении функции вегетативной нервной системы, которая регулирует уровень артериального давления.

Ортостатической гипотензией – внезапным падением артериального давления при резком вставании – страдает до 18% населения в возрасте от 65 лет и старше.

Для восстановления артериальных показателей важно нормализовать регуляцию тонуса сосудов, укрепить и оздоровить организм.

[1]

В случае физиологической гипотонии стоит периодически обследовать внутренние органы, чтобы исключить развитие патологии.

Читайте так же:  Как нормализовать давление у ребенка

Полезны пешие прогулки, особенно если работа связана с продолжительным пребыванием в закрытом помещении, баня или сауна.

Стоит проконсультироваться с врачом-психотерапевтом, чтобы устранить эмоциональное перенапряжение, вылечить невроз, воздействовать на нервную систему – тем самым нормализовать артериальные показатели.

В домашних условиях поднять давление помогают контрастные воздушные ванны, участие в подвижных спортивных играх.

Утром и вечером принимать 10 минут контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду. Днем – обливаться прохладной водой, бегать трусцой, делать ежедневную зарядку.

Некоторым помогает ношение компрессионных чулков, которые снижают количество крови внизу ног.

Для поднятия давления применяют острый сыр, селедку и любую другую соленую рыбу, огурцы, помидоры, другие овощи.

  • Перемешать 50г молотых обжаренных зерен кофе, 100мл сока лимона, 500г меда.

Принимать по 1ч.л. через два часа после еды.

Корень имбиря насыщает кровь кислородом, способствует устранению спазма периферических сосудов:

  • Размешать в стакане крепкого черного чая 1/2ч.л. молотого имбиря.

Принимать после еды в течение недели. Дозу имбиря не увеличивать – он вызывает учащение сердцебиения.

Настойка чеснока устраняет сонливость, вялость, утомляемость, полезна при заболеваниях сердца и сосудов:

  • Мелко порезать в кашицу зубчики чеснока, заполнить ими треть бутылки темного стекла, остальной объем залить 70% спиртом. Настоять две недели в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, процедить.

Принимать по 5 капель на 1ч.л. воды.

Рецепт для лечения гипотонии:

  • Смешать сок пучка петрушки, пары стеблей сельдерея, трех морковок, зубчика чеснока.

Витаминный продукт повышает работоспособность.

Увеличить поступление влаги, пить больше воды, поскольку пониженный объем крови – возможная причина пониженного давления.

Изображение - Как повысить артериальное давление proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.silazdorovya.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

  • Растереть 100г плодов, настоять неделю в 0,5л водки, процедить.

Принимать по 20-25 капель три раза в день до приема пищи.

  • Заварить 10г измельченных плодов и 10г бессмертника в стакане кипятка, настоять 30 минут, процедить.

Принимать за полчаса до приема пищи по 0,5 стакана.

  • Перемешать по 100г плодов и высушенных ягод малины, заварить 1л кипятка, настоять, процедить.

Принимать по стакану при понижении давления, можно добавить мед или лимонный сок.

  • Заварить 1с.л. шалфея стаканом горячего настоя плодов шиповника. Настоять 20 минут, процедить.

Принимать по 1ч.л. каждые 3 часа.

Прием данных средств не позволяет быстро повысить сниженное давление – результат наступает через две-три недели. Но шиповник дает более продолжительный эффект, чем при лечении таблетками.

Действие настоек шиповника на спирте или водке более эффективно, чем водных настоев.

При длительном лечении возможно угнетение выработки инсулина поджелудочной железой, поэтому стоит принимать шиповник курсами с обязательными перерывами.

  • Для поднятия пониженного давления растереть 400г клюквы и 100г сахара, добавить 0,5л водки, настоять в темном прохладном месте 3 недели, процедить.

Принимать по 20мл три раза в день перед приемом пищи.

  • Длительно принимать спиртовую настойку, разводить ее водой, по 20 капель три раза в день.

Повышение давления лимоном:

  1. Принимать ежедневно сок 3-4 лимонов, развести водой.
  2. Очистить кожуру 3-4 лимонов, мелко порезать и пересыпать сахаром. Принимать в неограниченном количестве.
  • Заварить 1с.л. коры ивы 0,5л кипятка, настоять 4-6 часов в термосе.

Выпить настой в течение дня, разбив на равные части, за полчаса до каждого приема пищи.

Листья черники, мелиссы и розмарина:

  • Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять, процедить.

Принимать по 1с.л. 2-3 раза в день.

  • Заварить 1.с.л. высушенных листьев стаканом кипятка, дать настояться, процедить.

Принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день для повышения давления.

Корни элеутерококка колючего используют как заменитель женьшеня:

  • Настоять 50г корней в 0,5л водки.

Принимать по неполной с.л. 2-3 раза в день в течение месяца.

  • Заварить 10г высушенных цветков стаканом кипятка, настоять, процедить.

Принимать по 25 капель перед завтраком и обедом.

Настой ромашки с медом для поднятия давления:

  • Заварить 1с.л. лепестков ромашки аптечной двумя стаканами кипятка, настоять, процедить, добавить 2с.л. меда.

Принимать по стакану три раза в день.

  • Заварить стаканом кипятка 3г цветков, настоять, процедить.

Принимать для повышения артериального давления по 1с.л. 4-5 раза в день до еды.

  • Настоять 2с.л. цветков в 0,5л водки, процедить.
Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Принимать по 30 капель три раза в день за полчаса до завтрака и обеда в течение месяца.

Источники


  1. Максимова, А. Гипертония. Лечение народными средствами / А. Максимова. – М.: Феникс, 2015. – 224 c.

  2. И.В. Булгакова Полная энциклопедия гипертоника / И.В. Булгакова. – Москва: Мир, 2011. – 640 c.

  3. Лузано, Панчо Канлас Гипертония: безмолвный убийца. Руководство по улучшению здоровья в новом тысячелетии / Лузано Панчо Канлас. – М.: Диля, 2016. – 160 c.
  4. Попова, Ю. Болезни сердца и сосудов. Диагностика, лечение, профилактика / Ю. Попова. – М.: Амрита-Русь, 2015. – 653 c.
Изображение - Как повысить артериальное давление 34534645735234
Автор статьи: Иван Воронков

Позвольте представиться – Иван. Более 8 лет занимаюсь работаю семейным врачом. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here