Артериальное давление после сна

Предлагаем самое важное по теме: "артериальное давление после сна" с комментариями профессиональных докторов. Мы постарались описать всю проблематику доступными словами. Если что-то не понятно или есть вопросы, то вы можете их оставить в специальном поле после статьи.

Почему утром повышается артериальное давление и как предотвратить данное состояние

Почему утром повышается артериальное давление, то есть, сразу после пробуждения даже у вполне здоровых людей? Как утверждает медицинская статистика, подобное аномальное явление наблюдается у 45% жителей нашей страны.

Насколько опасна для организма утренняя гипертония, что способствует ее появлению, и как избежать дальнейших проявлений этой болезни? Эти и другие вопросы часто задают пациенты на приеме у кардиолога. Рассмотрим более подробно, какие факторы приводят к внезапному увеличению кровяного давления после того, как человек проснулся.

Какие причины провоцируют резкие изменения артериального давления по утрам

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F01-4


Сегодня медицинская отрасль уделяет пристальное внимание проблеме утренней гипертензии, так как она намного опаснее обычной ее формы, а вероятность инфарктов и инсультов из-за нее достаточно высокая.

Дело в том, что лечебное действие многих гипотензивных препаратов имеет короткий срок влияния. Если человек принял такое лекарство вечером, то до утра медикаментозный эффект просто не дотянет. Современная фармацевтическая отрасль занимается разработкой новых лекарств от давления с 24-часовым действием.

Так почему после сна повышается давление в артериальных сосудах? Утренняя гипертензия может проявляться по разным причинам, которые могут быть как безобидными, так и нести явную угрозу здоровью. На сегодняшний день медицина выделяет несколько основных факторов, провоцирующие скачок АД сразу после пробуждения:

  1. Пожилой возраст.
  2. Половая принадлежность.
  3. Заболевания печени и почек.
  4. Генетическая предрасположенность.
  5. Чрезмерное потребление соли.
  6. Длительное курение (более 10 лет).
  7. Алкогольное пристрастие.
  8. Плохой сон.
  9. Невозможность полноценно отдохнуть.
  10. Наркозависимость.
  11. Увлечение кофе и чаем.
  12. Патологии ЦНС.
  13. Тяжелая беременность.
  14. Прием некоторых медикаментов.
  15. Малоподвижный образ жизни.
  16. Плохая окружающая экология.

В некоторых случаях может наблюдаться повышение только одного показателя артериального давления – верхнего (систолического) или нижнего (диастолического). Повышенное систолическое АД указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой, скачок диастолического наблюдается в редких случаях.

Помимо вышеописанных факторов, дисбаланс гормональной системы способен спровоцировать повышение кровяного уровня утром у женщин и мужчин. Резкое повышение давления по утрам после сна наблюдается и у тех людей, у которых высокий эмоциональный фон, то есть, они не могут контролировать силу своих радостных и гневных эмоций.

Одной из частых причин повышенного давления утром после сна является чрезмерная избыточная масса тела, особенно когда отложение жира сконцентрировано в области живота. Скакать АД по утрам может и у жителей крупных городов с сильно загрязненным воздухом.

Существует и другая группа факторов, с которыми человеку вполне под силу справится самостоятельно, не прибегая к помощи лекарств:

Если под утро поднимается АД из-за этих четырех факторов, то специальное лечение не назначается. Врачи подчеркивают, принимать какие-либо лекарства для нормализации давления без установления истиной причины опасно. Гипотензивные средства не лучшим образом воздействуют на состояние кровяных сосудов и организм.

Рассмотрим более подробно, почему утром после сна повышенное давление у женщин, мужчин и людей пожилой возрастной группы.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fzhen

Увеличение показателя давления по утрам после сна у представительниц прекрасного пола может быть следствием:
  • Присутствующей в анамнезе гипертонии.
  • Патологии мочеполовой системы.
  • Приема отдельных противозачаточных средств.
  • Повышенной эмоциональной возбудимости.
  • Гормональной перестройки организма (наступление климакса).

При почечных и мочеполовых заболеваниях наблюдается задержка жидкости в организме, а ее избыточное присутствие всегда провоцирует возрастание давления по утрам. Как только она покидает организм, примерно через 2-3 часа уровень АД нормализуется. Во избежание ее чрезмерного скопления в организме в ночное время необходимо любые напитки, в том числе чай и воду, пить не позже восьми часов вечера либо сократить их объем.

Прием оральных контрацептивов стимулирует выработку эстрогена, который и вызывает скачок АД.

Если женщина страдает гипертонией, необходимо контролировать проявление своих эмоций, постараться не выражать бурно свои чувства, избегать просмотра фильмов с трагической концовкой, свести к минимуму общение с неприятными людьми и не скандалить с домочадцами. Постараться больше уделять внимание себе и не зацикливаться на мысли — чем устранять утреннее высокое АД.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmuzh

В большинстве случаев повышенное давление по утрам после сна наблюдается у тех мужчин, которые днем заняты физическим трудом, как на работе, так и дома. В течение дня организм затрачивает много энергии, а любые неприятности воспринимаются с крайне острой эмоциональностью. При такой ситуации велик риск развития гипертонии и других патологий сердца, в том числе инфаркта и инсульта.
Читайте так же:  Какое правильное давление у человека

Помимо этого утренний скачок АД у представителей сильной половины человечества может быть следствием:

  • Увлечения полуфабрикатами и пищей богатой на холестерин. Подобная еда засоряет протоки сосудов, нарушается кровоток, из-за этого сердцу труднее проталкивать кровь. В итоге, уровень давления начинает увеличиваться.
  • Употребление алкогольных напитков и курение. Табакокурение после 40 лет вызывает у мужчин усталость и вялость, а также повышение давления после пробуждения, однако ближе к вечеру его уровень опускается до нормы. Злоупотребление спиртосодержащими жидкостями тоже негативно сказывается на состоянии организма — алкоголь создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и организм в целом.
  • Сдерживание эмоций. Мужчины нечасто проявляют свои эмоциональные чувства. На первый взгляд, кажется, что мужской пол намного спокойнее женщин, на самом деле это не так – просто он умело прячет весь негатив внутри себя. Необходимо периодически выплескивать из себя все эмоции, тем самым предотвращая развитие тяжелых заболеваний.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F03-4

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fpens

Отчего повышается АД у пожилых людей по утрам? Скачок давления после 50 летнего рубежа после пробуждения – частое явление, однако не всегда является поводом для паники. Повышенный кровяной показатель по утрам у стариков объясняется следующим:
  • Нормальный показатель АД для преклонных людей намного выше, чем у более молодой возрастной группы, поэтому повышение артериального давления до 150 мм рт. ст. после 50-60 лет может считаться в пределах допустимого.
  • Старики не всегда умеют правильно обращаться с тонометром, поэтому прибор может выдать неверный результат. Для грамотного измерения необходима помощь члена семьи или постороннего человека.
  • В силу своего старения, организму намного сложнее переключаться от фазы сна к фазе пробуждения. Примерно через пару часов после того, как человек проснется, давление начинает самостоятельно выравниваться.

Для снижения действительно высокого давления пожилым людям специалисты рекомендуют принимать пролонгированные препараты, медикаментозное действие которых проявляется на протяжении суток, тем самым помогая ослабленному организму отрегулировать и поддержать кровяной уровень в нормальном состоянии.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F02-4


Если человек после пробуждения чувствует себя неважно, жалуется, что у него разболелась голова, и имеются подозрения на утреннюю гипертонию, уточнить состояние артериального давления поможет тонометр. Этот прибор должен быть у каждого, кто столкнулся с нарушениями сердечно-сосудистой системы. В том случае, если прибора нет, придется ориентироваться на явные признаки, свидетельствующие о высоком давлении.

На перепад АД указывают характерные симптомы:

  1. Головная боль.
  2. Тошнота.
  3. Шум в ушах.
  4. Учащение пульса.
  5. Слабость.
  6. Потемнение в глазах.
  7. Головокружение.
  8. Темные круги под глазами.

Но даже при их наличии нельзя заниматься самолечением, ведь подобные действия могут привести к ухудшению здоровья.

Следует отметить, нормальным давлением принято считать показатель 120/80, но для некоторых людей он может быть немного выше – 140/90, поэтому чтобы не ошибиться, необходимо знать свой обычный показатель АД, при котором организм чувствует себя хорошо.

Помимо этого исследование кровяного уровня необходимо делать сразу же после пробуждения и на обеих руках, что позволяет получить более точные данные. В течение дня необходимо вести систематический контроль давления, что поможет определить, какой его уровень является нормальным для конкретного человека.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-davlenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F04-4


Что делать при повышенном давлении по утрам после сна, какие меры предпринять и какие препараты могут помочь при такой клинике? В первую очередь не стоит паниковать и ставить себя тяжелые диагнозы. Специалисты предлагают список простых и эффективных способов, как устранить утренние скачки АД.

Врачи советуют обязательно соблюдать следующие правила:

  • Если тонометр показал повышенное АД, стоит принимать только лекарства, назначенные доктором.
  • Ни в коем случае не прекращать лечение сразу после стабилизации давления.
  • Не забывать о том, что у пожилых людей повышение АД на 10 делений считается в пределах нормы.
  • Нельзя снижать высокое давление быстро и резко.
  • Не использовать интенсивно медикаментозную терапию.

Врачи подчеркивают, если воспользоваться хотя бы тремя представленными рекомендациями, положительный результат можно заметить уже через 7 дней. Однако прежде всего необходимо установить точную причину, почему утром повышается давление.

Особенности борьбы с утренним повышением АД приведены в данной таблице:

Повышенное давление утром, а днем снижается: в чем причина?

Дата публикации статьи: 18.12.2018

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) – практикующий врач-кардиолог

Высокое давление по утрам после сна может быть нормой, последствием неправильного образа жизни, или сигналом о наличии сердечно-сосудистых патологий.

Из этой статьи Вы узнаете, что конкретно может вызывать этот симптом и как от него избавиться.

На самом деле, небольшое повышение давления по утрам наблюдается абсолютно у всех людей и это нормально.

Читайте так же:  При повышенном давлении можно алкоголь

Это связано с тем, что уже вечером, перед сном, метаболические процессы в организме замедляются, снижая при этом пульс и давление крови в сосудах. Самые низкие цифры АД наблюдается ночью и рано утром.

А сразу после пробуждения, обмен веществ обратно ускоряется, повышается выработка гормонов, что и вызывает скачок артериального давления. При этом, у здоровых людей показатель поднимается лишь незначительно, всего на несколько пунктов, а затем выравнивается до обычных значений.

[3]

Повышение АД до 130/80 мм. рт. ст. и менее, также считается незначительным и может возникать по причине внешних факторов, плохих привычек и недостатка сна, после устранения которых оно нормализуется. Также оно может наблюдаться у пожилых людей.

Но в случае если давление после просыпания подскакивает больше чем до 140/90 мм. рт. ст. и не спадает на протяжении суток, то это уже является признаком артериальной гипертензии, но о ней поговорим чуть позже.

Самая популярная и при этом легко решаемся причина подобного явления. Несерьезное отношение к своему здоровью негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, что и вызывает подъем АД после пробуждения.

К неблагоприятным факторам относятся:

  • Курение и прием алкоголя перед отходом ко сну. Никотин способствует сужению сосудов, из-за чего в последствии развивается атеросклероз. Это приводит к появлению гипертонии и стойкому повышению АД не только после пробуждения, но и на протяжении всего дня. Алкоголь изначально расширяет сосуды, а спустя некоторое время они резко сужаются, вызывая при этом скачек давления. Поэтому употребление спиртных напитков вечером или ночью и приводит к повышению АД с утра.
  • Малоподвижный образ жизни влечет за собой нарушение кровообращения, ухудшение качества сосудов, снижает их проходимость. Если низкая физическая активность человека наблюдается в течение длительного периода, то это вызывает стабильное повышение давления в крови, в том числе и после пробуждения.
  • Переедание и употребление очень соленой еда на ночь. Любой прием пищи усиливает работу органов ЖКТ, сердца, ускоряет обмен веществ, что по физиологическим причинам вызывает повышение пульса и давления. А переедание приводит к повышенным нагрузкам организма, что может негативно отразиться на сосудах. Употребление же соленой еды способствует сужению сосудов и скоплению жидкости в организме.

При утреннем повышении АД из-за этих причин, для лечения будет достаточно простой профилактики, которая заключается в ведении здорового образа жизни и соблюдении правильного рациона.

Для полноценного отдыха взрослому организму требуется минимум восемь часов сна в сутки.

Уменьшение этого времени, а также бодрствование в ночное время приводит к гормональным нарушениям и сбоям в работе сердечно-сосудистой системы. Когда тело не получает необходимый ему отдых, это отражается на состоянии всего организма и приводит к повышению давления после сна.

Что касается стрессов, то они способствуют увеличению уровня гормонов адреналина и кортизола, что приводит к постоянному напряжению. При этом учащается сердцебиение, повышается давление, ускоряется метаболизм. Находясь в постоянном стрессе, при неврозах и депрессивных состояниях организм находится в перенапряжении, что и вызывает повышение давления при пробуждении.

При гипертонической болезни АД может подниматься не только при пробуждении, но и на протяжении дня и вечером. Гипертензией считается стабильное повышение артериального давления выше 140/90 мм. рт. ст.

Таблица, в которой представлены степени этой патологии и характерные для них показатели:

Многие люди встречаются с высоким давлением сразу после утреннего подъема. Если показатель зашкаливает слишком часто, это может быть тревожным сигналом. Повышается риск развития гипертонии. Поэтому следует взять АД на ежедневный контроль. Если давление с утра повышено более трех дней, необходимо обратиться к терапевту.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdavlenieutromposlesnavisokoe_376584AF

Многих интересует наболевший вопрос: почему по утрам высокое артериальное давление? Причин может быть несколько. Ночью организм человека находится в состоянии сна, полностью расслаблен. Само по себе пробуждение является стрессом. При наличии сопутствующих условий состояние усугубляется. Среди них:

[2]

  • Малоподвижный образ жизни, низкая активность.
  • Ожирение любой степени.
  • Употребление в пищу токсичных продуктов.
  • Чрезмерный неконтролируемый аппетит.
  • Непривычно интенсивные физические упражнения.
  • Эмоциональное перенапряжение.

Стоит дополнительно обратить внимание на показатели давления в ночное время. Если они также высокие, врач, скорее всего, диагностирует гипертонию.

Однако высокое давление после сна необязательно указывает на патологию. Оно может наблюдаться у абсолютно здорового человека. Существует несколько неопасных факторов, которые оказывают влияние на показатель утром. Например:

  1. Человек на ночь съел что-нибудь соленое. После такой пищи очень хочется пить. Учитывая тот факт, что соль удерживает влагу в организме, давление жидкости на стенки сосудов увеличивается. Следовательно, с утра давление повышается.
  2. Сильная усталость, отсутствие полноценного отдыха, плохой сон. При наличии всех этих факторов, головной мозг находится в перевозбужденном состоянии. Он заставляет все органы работать интенсивнее обычного. Кровь циркулирует быстрее. Это провоцирует скачки давления вверх утром.
  3. Злоупотребление медикаментами, или применение их без назначения специалиста. Это очень опасно, поскольку при неправильном приеме могут последовать побочные эффекты. В том числе и повышенное давление по утрам после сна.
  4. Самая безобидная причина – сбой в работе тонометра. Если самочувствие прекрасное, а аппарат упорно показывает большое АД с утра, нужно проверить срок его эксплуатации, исправность батареек, правильность использования.
Читайте так же:  Таблетки от давления при сахарном диабете

Нужно внимательно проанализировать указанные причины, может одна из них как раз таки и является провокатором недуга.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fnormy_glaznogo_davleniya_5

Норма давления зависит от возрастных, антропометрических особенностей, а также от пола. Поэтому имеет смысл рассмотреть причины, по которым повышается артериальное давление по утрам отдельно для мужчин и женщин.

Повышенное давление после сна у женщин может быть из-за:

  1. Нестабильного эмоционального состояния. Всем известно, что женщины более ранимы, чувствительны, слишком восприимчивы ко всем проблемам. Это приводит к психологическому переутомлению.
  2. Гормональные противозачаточные препараты. Гормоны – очень активные вещества. Даже мизерная их концентрация в крови влияет на работу организма в целом. И на АД, в частности.
  3. Сбой нормального функционирования половой и выводящей систем. Первая система отвечает за синтез упомянутых выше гормонов. А нарушение работы второй задерживает воду.
  4. Гипертоническая болезнь. Самый опасный фактор. Для него характерно отклонение от нормы не только в утренние часы, но и в ночные.

Также необходимо учитывать возраст, после сорока лет давление может быть немного выше нормы. Если женщина себя при этом хорошо чувствует, то повода для беспокойства нет.

Мужчины не реже подвержены расстройствам сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим, почему у них бывает повышенное артериальное давление по утрам:

  1. Одной из первых причин являются интенсивные физические нагрузки. Представители сильного пола чаще посещают спортзал, делают при этом упор на наращивание мышечной массы. Организм отвечает на перенапряжение изменением АД.
  2. Поступление правилами здорового образа жизни. Имеется в виду курение и употребление спиртных напитков. Некоторые мужчины считают, что бутылка пива после работы не принесет вреда. Однако это миф.
  3. Чрезмерное спокойствие. Только внешнее. Распространено мнение, что мужчины не плачут, не кричат и не закатывают истерики. Сдерживая свои эмоции, представители сильного пола наносят вред нервной системе, в результате чего страдает весь организм.
  4. Излишняя любовь мужчин к фастфудам приводит к тому, что после сна часто поднимается давление.
Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как и женщинам, после сорока лет можно сделать небольшую скидку, но не более чем на десять единиц.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdavlenieutromposlesnavisokoe_3F029E8C

По достижении более зрелого возраста, более шестидесяти лет за показателем с утра необходимо следить более внимательно. Это связано с тем, что сердце людей этой возрастной категории не такое сильное, как в молодости. Да и работа эндокринной системы не такая отлаженная.

В этот период может встречаться как пониженное давление по утрам, так и повышенное. Поэтому пожилым людям для сохранения бодрости и здоровья лучше придерживаться следующих советов утром при пробуждении:

  1. Не вскакивать резко с кровати. Сниженное или большое АД может привести к обмороку при неожиданной смене позы. Поэтому проснувшись утром можно понежиться еще несколько минут.
  2. Перед подъемом принесут пользу несложные упражнения в положении лежа. Какие именно, каждый выбирает для себя сам. Это не имеет принципиального значения. Главное − привести утром тело в тонус.
  3. Поможет проснуться после пробуждения стакан воды комнатной температуры. Чтобы не идти за ним на кухню, можно приготовить с вечера.

По достижении зрелого возраста необходимо обязательно купить тонометр и измерять показатель ежедневно, каждое утро и вечер во избежание неблагоприятных последствий.

Подняться по утрам бывает очень тяжело из-за неважного самочувствия. Существуют несколько признаков, которые дадут знать, что такое состояние возникло именно из-за того, что повышается давление утром, после сна. Принимать какие-либо таблетки только на их основании все же не следует. Перечислим признаки:

  • снижается острота зрения;
  • ощущение заложенности в ушных раковинах;
  • мигрень;
  • ощущение неустойчивости, слабости.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2FBez-imeni-212-e1537021855390

О наличии повышенного показателя с утра говорит нежелание что-либо делать, даже подниматься на ноги. Чувствуется плохое настроение, раздражительность, глаза автоматически закрываются. Одним словом, утром человек плохо себя чувствует.

[1]

Как только АД снижается, возвращается бодрость. Поэтому необходимо исключить факторы, провоцирующие его повышение утром. Рассмотрим, какие именно.

Рекомендуется спать не менее восьми часов в день. За это время головной мозг успеет отдохнуть, работа нервной системы наладится. А значит, показатель стабилизируется и утро будет добрым.

Читайте так же:  Пульс 55 при высоком давлении

Чтобы не бояться, что повысится после сна артериальное давление, нужно просто забыть о соленой пище. Также следует ограничить употребление сладостей, крепкого чая и кофе. Включить в меню необходимо больше натуральных и полезных продуктов, богатых белком, витаминами и минералами.

Все должно быть в меру. В том числе и двигательная активность. Спорт разгоняет кровоток, все системы органов перевозбуждаются. В результате − нестабильное давление с утра.

Чтобы снизить уровень эмоционального напряжения, лучше забыть о склоках и скандалах. Не стоит воспринимать близко к сердцу упреки коллег по работе, замечания начальства, непонимание второй половинке. Необходимо брать отпуск минимум два раза в год.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2F6bef62677beb2789ba4849aa0a662912-e1537022166130

Чрезмерная нагрузка негативно сказывается на показателях давления с утра. А вот умеренная − отлично. Оптимальным решением для стабилизации показателя утром станет замена интенсивных тренировок в спортзале на пешие получасовые прогулки на свежем воздухе.

Вредные привычки чаще всего приводят к сбоям работы сердечно-сосудистой системы. Они приводят как к гипертонии, так и к гипотонии. Чтобы улучшить здоровье, нужно отказаться от них совсем. Единственное исключение − сто грамм красного вина не чаще, чем один раз в неделю.

Для приведения показателей с утра в норму необходимо в первую очередь обратиться к врачу терапевту для осмотра, получения консультации и назначения правильного лечения. При необходимости он даст направление к кардиологу.

Самостоятельно принимать никаких решений по стабилизации состояния утром нельзя. Врач назначит оптимальное лечение лекарственными препаратами и даст общие рекомендации.

Лучше этого не делать, но все же, если нет возможности посетить лечебное учреждение стоит придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться и больше отдыхать. Чтобы не навредить организму сильнодействующими препаратами, можно пить для снижения АД Валериану или Корвалол.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=https%3A%2F%2Fgipertenziya.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsostav-korvalola-2

Рассмотрим наиболее действенные методы избавления от высокого давления после пробуждения по утрам.

  1. Перед сном стоит выпивать полстакана напитка, приготовленного из равных пропорций свекольного сока, тыквенного и морковного. Употреблять коктейль нужно на протяжении нескольких дней, пока самочувствие не улучшится. Только не на голодный желудок.
  2. Поможет отвар из предварительно засушенных растений крапивы, шалфея и ромашки. Травы можно купить в любой аптеке.
  3. Все знают о благотворном влиянии боярышника на сердечную мышцу. Отлично борются с гипертонией как ягоды, так и сок.

Таблетки нужно пить только по рецепту врача. Некоторые препараты, направленные на снижение АД утром сильнодействующие, поэтому самостоятельное их назначение может привести к непредсказуемым последствиям. Наиболее эффективные:

Чтобы не лечить высокое давление с утра и не страдать от его неблагоприятного действия на организм следует заняться профилактикой заболевания.

В первую очередь нужно обзавестись тонометром и измерять показатель каждое утро, при ухудшении самочувствия − больше. Также не помешает позаботиться о состоянии своего тела. Например, у людей с избыточным весом АД зашкаливает часто. Поэтому нужно при помощи изменения питания и умеренной двигательной активности убрать лишние сантиметры на талии и бедрах.

Чтобы нервная система не провоцировала повышение показателя, необходимо чаще расслабляться. Например, найти хобби, записаться на уроки рисования или английского языка, пройти курс лечебного массажа.

Отказ от вредных привычек − залог хорошего здоровья.

Соблюдая эти несложные правила, а также вовремя обратившись за помощью к специалисту, можно поддерживать здоровье на высоком уровне до глубокой старости. А утро принесет только бодрость и готовность к новым свершениям.

Показатели артериального давления изменяются по разным причинам. То, почему утром после сна повышено давление, является ли это нормой, а также способы помочь организму – все это необходимо знать для поддержания и сохранения здоровья.

Для здорового взрослого человека нормой артериального давления является 120/80 мм рт. ст. Увеличение показателей возможно при активной деятельности. Но иногда скачок происходит ночью, во время сна. И не всегда человек знает об этом. Именно поэтому ночная гипертония тяжело поддается диагностике и лечению.

Гипертония может быть первичной, то есть самостоятельным заболеванием, или вторичной – появиться на фоне других заболеваний. Причины первичной болезни до конца не изучены, считается, что она возникает из-за нарушений в отделах головного мозга или вследствие наследственной предрасположенности.

В организме все взаимосвязано. На работу сердечно-сосудистой системы влияет множество факторов, в том числе функционирование других систем организма. Причины гипертонии не всегда связаны с сосудами, сердцем или кровью. Например, первопричиной может стать хронический стресс. Адреналин и кортизол (гормоны стресса) учащают биение сердца и сужают сосуды. В связи с этим повышается риск развития сердечных патологий и заболеваний. Возможно развитие инфаркта и инсульта, а также тахикардии, аритмии, появление тромбов.

Читайте так же:  Нормальное артериальное давление по возрастам

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=http%3A%2F%2Fproson.online%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Помимо стрессов, есть много факторов риска, повышающих вероятность развития гипертонии. Среди них:

Кроме вышеуказанных причин, давление у женщин может подниматься вследствие приема гормональных контрацептивов, а также повышенной эмоциональной восприимчивости.

Читайте также
Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=http%3A%2F%2Fproson.online%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Здоровый и полноценный сон является залогом хорошего самочувствия и продуктивного трудового дня. Но некоторые люди…

Для лечения необходимо не только вылечить симптомы, но и устранить негативно влияющие на организм факторы.

Ночные скачки АД сложно поддаются диагностике. Ведь зачастую утром и днем человек чувствует себя нормально, не замечая проявления болезни. Но есть симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • бессонница, долгое засыпание;
  • тревожные пробуждения;
  • лихорадка;
  • состояние, будто не хватает воздуха;
  • потливость;
  • вялость после подъема.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=http%3A%2F%2Fproson.online%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Подобные тревожные факторы нельзя игнорировать. Проснувшись утром, необходимо проанализировать свой сон: как быстро удалось заснуть, были ли пробуждения, достаточно ли отдохнул организм.

Обязательно нужно поговорить с родственниками, ведь гипертония – наследственное заболевание. Возможно, кто-то из семьи страдает этим недугом.

Повышение АД во время сна – ненормально, ведь в норме системы организма должны отдыхать. Если повышено давление после сна – это не несет угрозы организму. Но следует помнить, что естественное превышение АД не должно превышать норму более чем на 20 пунктов.

Если скачок давления выше, то можно предположить развитие гипертонии или заболеваний внутренних органов и систем.

Причины повышения артериального давления после сна похожи на те, которые вызывают ночную гипертонию. К ним относят:

  • возраст после 55 лет;
  • генетическая предрасположенность;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • малоподвижный образ жизни;
  • высокий уровень стрессов;
  • неправильное питание;
  • патологии почек, надпочечников, сердца;
  • прием некоторых лекарств.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=http%3A%2F%2Fproson.online%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Тяжело протекающая беременность или беременность после 35 лет тоже является фактором риска. Атеросклероз (хроническое заболевание артерий) может вызывать скачок давления.

Читайте также
Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=http%3A%2F%2Fproson.online%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Головокружение – часто встречаемое состояние, которое может возникать под воздействием внешних факторов или в…

Повышенное давление во сне обычно протекает бессимптомно. Но если есть тревожащие симптомы, необходимо воспользоваться тонометром.

Чтобы показания прибора были наиболее правдивыми, АД измеряется через 30 минут после пробуждения, натощак. До измерения запрещается курить, пить кофе или чай. Тонометр используется согласно инструкции. Исследуются показатели обеих рук. Показания могут немного отличаться между собой (до 10 пунктов). В этом случае волноваться не стоит.

В домашней аптечке обязательно должны быть медикаментозные препараты против давления. При сильном стрессе врач может выписать антидепрессанты. Для снижения уровня стресса рекомендуется оградить себя от просмотра передач или фильмов отрицательного характера.

Для помощи организму необходимо придерживаться следующих правил:

  • не есть много на ночь;
  • отдавать предпочтение легкоусвояемой пище с небольшим количеством соли и специй;
  • отказаться от вредных привычек, свести употребление кофе к минимуму;
  • вести активный образ жизни;
  • перед сном отдавать предпочтение спокойным видам деятельности;
  • нормализовать режим;
  • после пробуждения вставать медленно, полежать минут 10;
  • проветривать комнату перед тем, как ложиться спать.

Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=http%3A%2F%2Fproson.online%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

В молодом возрасте достаточно убрать провоцирующие факторы, как давление приходит в норму. Для более старших пациентов назначается более серьезная терапия.

Люди, которые страдают кардиологическими недугами или заболеваниями сосудов, чаще других просыпаются утром с жалобами на плохое состояние организма.

Читайте также
Изображение - Артериальное давление после сна proxy?url=http%3A%2F%2Fproson.online%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Как известно, сон является очень важным для человека. Именно во время сна человеческий организм отдыхает,…

При подозрении на гипертонию необходимо посетить кардиолога. Самостоятельное лечение может навредить. Помимо лекарственной терапии, врачом могут назначаться физиопроцедуры: гальванизация, электрофорез, массаж и т. д.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Наиболее часто повышенное давление по утрам после сна связано с вредными привычками, стрессами, нарушениями режима бодрствования и отдыха. Чтобы помочь организму, необходимо вовремя отслеживать показатели АД и обращаться к специалистам. Только соблюдая рекомендации и медикаментозную терапию, можно будет избавиться от гипертонии.

Источники


  1. Милюкова, И.В. Настольная книга гипертоника / И.В. Милюкова. – М.: ИЗДАТЕЛЬСТВО “АСТ”, 2013. – 224 c.

  2. Цыбулькин А. Г., Колесников Л. Л., Горская Т. В. Практикум по анатомии человека. В 4 частях. Часть 3. Сердечно-сосудистая и лимфоидная системы; Новая Волна, Умеренков – , 2013. – 146 c.

  3. Санд Жаклин Сердечная тайна королевы; Эксмо – , 2011. – 384 c.
Изображение - Артериальное давление после сна 34534645735234
Автор статьи: Иван Воронков

Позвольте представиться – Иван. Более 8 лет занимаюсь работаю семейным врачом. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here